Idealul tau de dieta este sa mananci orice, oricat si la orice ora, fara sa te ingrasi ori sa iti deformezi silueta. Te-ai cam prins, de-a lungul timpului, ca nu tot ce zboara se mananca si ca in realitate, sa te mentii in forma nu este chiar atat de simplu. Astfel ca, miscarea fizica a devenit o prezenta constanta in viata ta, iar salatele de legume s-au transformat in preparatul-vedeta din meniul tau zilnic. Singura problema pe care o ai cu salatele este ca nu te satura? Noi te ajutam sa sporesti satietatea acestor preparate, pastrand totodata fiecare portie sub 100 de calorii!
Bucura-te de un gust delicios, de o mancare satioasa si de un preparat hipocaloric cu una dintre cele patru salate spectaculoase care au grija de silueta si sanatatea ta!
1. Salata de fasole verde (50 calorii/portie)
Ingrediente:
-
10-12 rosii cherry
-
500 g fasole verde fiarta
-
1 lingura ulei de masline
-
5 masline verzi
-
1/4 ceapa rosie
-
1 lingura parmezan
-
1 lingura otet
-
30 ml apa
-
sare
-
piper
-
oregano
-
cimbru
Mod de preparare:
Amesteca toate legumele intr-un bol. Prepara dressingul, amestecand apa, otetul, condimentele, uleiul si parmezanul intr-un vas mai mic si adauga-l apoi peste legume.
Sursa foto: Tastykitchen.com