Rutina somn
3910 articole despre rutina somn
Calorii somn african (Clarias gariepinus) file
rutina somn
[..]
Alte informatii despre:
calorii
,
minerale
,
vitamine
Chiftelute crocante din file de somn
rutina somn
Chiftelutele crocante din file de somn sunt un aperitiv special, cu un gust deosebit, care se prepara rapid si extrem de usor. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
retete peste
,
chiftele peste
,
retete somn
,
chiftelute crocante
,
chiftelute somn
Ai pierdut o ora de somn? Riscul imediat de deces prematur creste semnificativ
rutina somn
Traim in era vitezei, in care pierderea orelor de somn a devenit o obisnuinta. Cu toate acestea, oamenii au nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a-si reincarca bateriile, dar si pentru a preveni diverse afectiuni. Pierderea unei singure ore de somn creste semnificativ riscul de infarct, sustine Matt Walker, profesor in Neurostiinte si Psihologie la Universitatea din California. [..]
Alte informatii despre:
ore de somn pierdute
,
riscuri lipsa somn
,
importanta somn
,
infarct
,
somn
Apneea in somn: caracteristici, complicatii si tratament
rutina somn
Sindromul de apnee in somn (SAS) este o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii in timpul somnului. SAS reprezinta o problema frecventa in randul adultilor si foarte rar intalnita la copii. [..]
Alte informatii despre:
apnee
,
tratament
,
boli
,
caracteristici
,
apnee de somn
,
cai respiratorii
7 ponturi pentru un somn odihnitor
rutina somn
Stresul de la locul de munca, oboseala acumulata si orele insuficiente de somn din timpul noptii reprezinta cateva dintre cauzele pentru care ramai fara energie la mijlocul zilei si nu mai dai randament. Poti sa-ti recapeti vitalitatea urmand cateva trucuri simple, care nu doar ca te vor ajuta sa te revigorezi, dar vor contribui si la obtinerea unei perioade mai bune de odihna pe timpul noptii. [..]
Alte informatii despre:
oboseala
,
limita
,
somn odihnitor
,
isomnie
,
somn dupa-amiaza
Vorbesti in somn? Ce semnificatie are acest lucru
rutina somn
Te-ai trezit vreodata in mijlocul noptii si te-ai auzit razand, plangand sau chiar vorbind in somn? Daca da, nu esti singurul. Un studiu din 2010 a constatat ca acest lucru se intampla la peste 66% dintre oameni la un moment dat in viata lor si este foarte frecvent la copii. Indiferent de prevalenta sa, este normal sa vrei sa stii ce inseamna cand vorbesti in somn. [..]
Alte informatii despre:
vorbit in somn
,
interpretare vise
,
semnificatie
,
vise
Mancati din cauza stresului? Iata 5 schimbari de rutina care va ajuta sa gestionati mai eficient provocarile zilnice si sa echilibrati meniul alimentar
rutina somn
Studiile au aratat ca femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind sa cada in capcana alimentatiei emotionale. Pe langa raspunsurile psihologice la stres, pot exista si raspunsuri fiziologice. In timpul unui eveniment stresant, organismul elibereaza cortizol, un hormon care ajuta organismul sa se protejeze. Cu toate acestea, daca nivelurile de cortizol sunt crescute pentru o perioada mai lunga de timp, cum ar fi in timpul factorilor de stres repetati si constanti, acest lucru poate duce la cresterea consumului de alimente, depozitarea grasimilor si cresterea in greutate. [..]
Alte informatii despre:
echilibrare meniu
,
mancar pe fond de stres
,
cori gramescu
,
stres
Cum sa facem suportabila ziua de luni
rutina somn
De fiecare data asteptam cu nerabdare sfarsitul de saptamana ca sa ne putem bucura de libertate, sa petrecem cu prietenii sau cu familia cat mai mult timp. Altii prefera week-end-ul pentru relaxare, [..]
5 motive pentru a te trezi mai devreme
rutina somn
Trezitul de dimineata pare sa fie un adevarat chin pentru foarte multe persoane. Unii se gandesc la tot felul de metode ingenioase pentru a se trezi atunci cand trebuie, in timp ce altii se chinuie cu greu sa nu se intoarca inapoi in pat.Totusi, pentru a te convinge, iata cateva dintre motivele pent [..]
Alte informatii despre:
somn
,
odihna
,
trezire
,
dimineata
,
sanatate
Copilul tau este hartuit de catre colegi?
rutina somn
Poreclele si conflictele dintre copii sunt un lucru la ordinea zilei, dar atunci cand micutul tau este hartuit in mod constant de catre colegi rautaciosi, acest lucru poate duce la consecinte grave: schimbarile de comportament sau timiditatea excesiva sunt doar cateva dintre urmari. Iata cateva sem [..]
Alte informatii despre:
copil
,
scoala
,
colegi
,
bataie
Cum sa il convingi pe copil sa se spele pe dinti
rutina somn
Spalatul pe dinti se poate transforma intr-o adevarata aventura pentru parinti lovindu-se, de cele mai multe ori de refuzul copiilor. [..]
Alte informatii despre:
igiena
,
copil
,
pasta de dinti
,
periuta de dinti
,
periaj
7 trucuri prin care il poti face pe copil sa adoarma usor
rutina somn
Somnul linistit al copilului este un lucru la care spera toate mamicile. Totusi, momentul in care copilul reuseste sa adorma, pare de multe ori foarte departat, chiar daca ora de culcare a trecut de multa vreme. Afla ce trebuie sa faci pentru a-l ajuta pe copil sa adoarma atunci cand trebuie. [..]
Alte informatii despre:
somnul copilului
,
pozitie somn
,
somn linistit
,
temperatura camera
,
ora de culcare
Cum sa previi disconfortul fizic daca esti sofer de cursa lunga
rutina somn
Pentru soferii de tir, cabina camionului este cea de-a doua casa. Drumurile lungi si obositoare, rutina condusului zilnic si sedentarismul pot cauza sanatatii, sau chiar pot pune viata in pericol. De aceea, daca esti sofer de camion, trebuie sa profiti din plin de pauzele ce iti sunt garantate prin lege. Nerespectarea acestora si lipsa unei odihne corespunzatoare nu numai ca afecteaza calitatea muncii pe care o prestezi, dar pot lasa si urme grave in sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre:
disconfort fizic
,
sofer de cursa lunga
,
disconfort
7 semne care iti arata ca ai probleme cu sanatatea
rutina somn
Doctorii recomanda un set de analize medicale de rutina o data pe an. De cele mai multe ori insa, pacientii nu sunt constienti ca sufera de ceva daca nu experimenteaza un simptom evident si ajung pe mana specialistilor doar dupa ce boala lor s-a agravat. [..]
Alte informatii despre:
probleme de sanatate
,
oboseala
,
sanatate
,
insomnii
,
probleme sanatate
,
buze crapate
,
probleme somn
Frica de intuneric la copii
rutina somn
Frica de intuneric este extrem de frecventa printre copii si apare, in mod firesc, pe la varsta prescolara. In cele mai multe cazuri, fobia de intuneric dispare cu putin ajutor din partea parintilor, insa exista copii pentru care aceasta persista sau evolueaza si intervine in dezvoltarea lui, afectandu-i somnul si odihna. Acesti copii trebuie ajutati pentru a depasi mai repede aceasta emotie tulburatoare! Iata care sunt cauzele ei si ce poti face pentru a-l ajuta! [..]
Alte informatii despre:
frica de intuneric
,
teama de intuneric
,
frica copii
,
cauze frica
7 modificari care au loc in corpul tau daca bei cafea zilnic
rutina somn
Cafeaua este una dintre cele mai iubite bauturi si acesta este motivul pentru care de-a lungul timpului s-au facut numeroase cercetari si studii asupra beneficiilor cafelei si efectelor pe care aceasta le poate avea asupra sanatatii. Iar rezultatele au fost, in anumite privinte, surprinzatoare. Cafeaua are multe calitati si efecte pozitive asupra starii de sanatate, insa exista si cateva efecte mai putin placute pe care le pot resimti bautorii de cafea, mai ales atunci cand fac excese. [..]
Alte informatii despre:
cafea zilnic
,
consum cafea
,
bautura
,
cafea
Aceste obiceiuri iti afecteaza pielea! Tu le practici?
rutina somn
Multi vor sa opreasca procesul de imbatranire, dar nu toti stiu cum sa o faca. Foarte multi oameni apeleaza la medicii esteticieni si la injectii cand ar putea foarte simplu sa renunte la cateva obiceiuri nesanatoase. [..]
Alte informatii despre:
ingrijire piele
,
piele
,
imbatranire
De ce sa renunti la sexul "fast food"
rutina somn
Ca oricare alta activitate de recreere, sexul poate fi facut in graba sau pe indelete. Daca te grabesti de fiecare data, risti sa devii adept al sexului "fast food", mai putin "hranitor" emotional si fizic si chiar mai putin sanatos. Afla de ce ar trebui sa uiti graba si sa te bucuri de moment. [..]
Alte informatii despre:
sex
,
viata sexuala
,
preludiu
Cum te feresti de bolile cardiovasculare? Iata remediul potrivit!
rutina somn
Bolile cardiovasculare sunt principala cauza a deceselor din intreaga lume, astfel ca specialistii trag un semnal de alarma. In Romania, rata de mortalitate este una dintre cele mai ridicate dintre statele membre ale UE. [..]
Alte informatii despre:
remediu bolile cardiovasculare
,
bolile cardiovasculare
Cum ii fac angajatii unui azil de batrani pe pacienti sa se simta ca acasa?
rutina somn
Multe persoane din Romania refuza sa isi duca parintii sau alte rude in varsta si bolnave intr-un azil de batrani, considerand ca in astfel de locuri seniorii nu sunt ingrijiti corespunzator. Aceasta mentalitate are la baza experientele mai putin placute din spitalele de stat din Bucuresti si nu numai, insa lucrurile nu sunt deloc comparabile. [..]
Alte informatii despre:
azil de batrani
,
azil
,
angajati
Cum iti protejezi gatul si coloana cervicala de accidentari si afectiuni
rutina somn
In zona coloanei cervicale pot aparea foarte des dureri sau afectiuni provocate de o postura incorecta, miscari repetitive si diferite leziuni. Pentru a preveni efectele adverse si pentru a te recupera in urma unei accidentari va trebui sa introduci in rutina zilnica noi obiceiuri sanatoase sau exercitii recomandate de medici. Iata care sunt cateva dintre metodele prin care iti protejezi zona gatului si coloana cervicala: [..]
Alte informatii despre:
accidentari
,
coloana vertebrala
,
afectiuni
,
gat
Cum te ajuta sportul sa iti imbunatatesti stilul de viata
rutina somn
O buna calitate a vietii este ceea ce oamenii aspira sa aiba si, desi nu este usor de cuantificat, vei sti cand vei avea un stil de viata care te ajuta sa te simti bine. Sportul poate avea o contributie semnificativa in procesul de imbunatatire a calitatii vietii. [..]
