Obiceiuri somn

3790 articole despre obiceiuri somn

5 ponturi pentru imbunatatirea obiceiurilor de somn ale copilului

obiceiuri somn
Pentru buna dezvoltare emotionala si cognitiva, copiii de toate varstele au nevoie de odihna. In primii trei ani de viata, este important ca micutul sa nu piarda nicio ora de somn, pentru ca altfel vor aparea semne de anxietate, lipsa de chef si bucurie. Copiii au nevoie de 10 - 14 ore de somn atat in timpul zilei, cat si al noptii. Ora la care adoarme copilul este la fel de importanta pentru dezvoltarea creierului micutului ca si timpul de odihna. Iata cateva ponturi pentru a imbunatati obiceiurile de somn ale copiilor! [..]
Alte informatii despre: somn , somn copil , obiceiuri somn , imbunatatire somn

Studiu: Copiii care dorm bine noaptea au o memorie mai buna

obiceiuri somn
Copiii care au parte de un somn linistit si odihnitor in timpul noptii au o memorie mai buna si dau un randament mai bun la scoala. Potrivit cercetatorilor nemti, copiii care aduna prea putine ore de somn intr-o zi sau sufera de tulburari ale somnului invata mai prost, iar memoria le joaca feste. Asadar, daca vrei sa ai un copil destept si silitor, ajuta-l sa aiba un somn de calitate in fiecare noapte! [..]
Alte informatii despre: somn , scoala , copii , memorie , performante , cunoastere explicita , cunoastere implicita

Stresul produce insomnie

obiceiuri somn
Insomnia sau tulburarile de somn afecteaza milioane de oameni in fiecare an. Oamenii de stiinta au clasificat insomnia in: tranzitorie, acuta si cronica, identi-ficand o serie de factori ce se fac [..]

Calitatea somnului tau depinde de temperatura din dormitor. Cum stii daca ai setat-o corect

obiceiuri somn
Daca dormi intr-o camera unde este pre cald sau prea frig calitatea somnului tau ar putea fi serios afectata. Setarea unei temperaturi potrivite in dormitor, alaturi de cateve obiceiuri sanatoase pe care sa le pui in practic pot contribui la un somn odihnitor si un stil de viata ferit de probleme de sanatate, care vin pe fondul oboselii. [..]
Alte informatii despre: temperatura dormitor , calitate somn , somn

Britney Spears, anchetata

obiceiuri somn
Cantareata americana Britney Spears este anchetata de serviciile sociale pentru posibile abuzuri asupra celor doi copii ai sai, relateaza ziarul "The Sun”. Departamentul care se ocupa [..]

8 ore de somn fara telefoane: Sfaturi practice pentru parinti si copii

obiceiuri somn
Somnul este un aspect esential al vietii noastre. Desi poate fi usor ignorat sau trecut cu vederea in rutina noastra zilnica, nu poate fi subestimat impactul pe care il are asupra sanatatii noastre mentale si fizice. Insomnia si alte tulburari de somn pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar fi stresul, anxietatea, un program de lucru aglomerat sau o dieta necorespunzatoare. Cu toate acestea, o rutina zilnica si respectarea unui program de somn de minim 8 ore pe noapte, poate aduce multe beneficii pentru sanatatea noastra, spun specialistii. [..]
Alte informatii despre: odihna , copii , parinti , somn

Flexibilitatea programului de la serviciu asigura un stil de viata mai sanatos

obiceiuri somn
Un loc de munca cu un program flexibil promoveaza obiceiuri de viata mai sanatoase pentru angajati, arata un studiu american. &bdquo;Persoanele care cred ca au flexibilitate la locul de munca au [..]

5 lucruri aparent inofensive care te pot ucide

obiceiuri somn
Sunt obiceiuri de zi cu zi, care fac parte din stilul tau de viata, asa ca nu te gandesti ca au un impact urias asupra sanatatii si chiar a duratei de viata. Dar, totusi, acesti dusmani nevazuti, sunt, conform unui studiu recent, printre cei mai de temuti, ajungand sa creasca riscul de moarte prematura si de 4 ori. [..]
Alte informatii despre: risc obezitate , risc alcool , moarte prematura , sedentarism , stil de viata

Topul celor mai bune obiceiuri pentru a-ti mentine creierul sanatos. Ce ai de facut

obiceiuri somn
Pentru a te asigura ca iti mentii creierul intr-o forma optima trebuie sa adopti obiceiuri de viata care sa iti ajute sanatatea. Vei regasi mai jos cateva dintre obiceiurile bune care te ajuta sa iti mentii creierul sanatos. [..]
Alte informatii despre: mentinere sanatate creier , creier sanatos , sanatate creier

Somn odihnitor, viitor sanatos. Sfaturi pentru un somn de calitate pentru adulti si copii

obiceiuri somn
Ziua Mondiala a Somnului este marcata anul acesta la nivel international pe 19 martie si se desfasoara sub sloganul „Somn odihnitor, viitor sanatos”. Evenimentul are scopul de a aduce in atentia oamenilor tulburarile de somn si importanta unui somn de calitate. [..]
Alte informatii despre: sfaturi somn odihnitor , viitor sanatos , importanta somn , somn odihnitor , adulti , copii

20 de obiceiuri care-ti saboteaza somnul! Renunta la ele daca nu poti adormi seara

obiceiuri somn
Daca vrei sa profiti la maxim de somn, asigura-te ca alimini din rutina cateva obiceiuri dinainte de culcare care nu te ajuta. [..]
Alte informatii despre: somn agitat , obiceiuri nocive , sabotare somn , afectare somn , somn

Expertul Acasa.ro, Andreea Mihalcea: 3 obiceiuri sanatoase pentru oameni ocupati

obiceiuri somn
Stiu, pare complicat sa incepi un stil de viata sanatos, dar... de fapt, e mai simplu decat pare, iar beneficiile sunt de necontestat: ai energie pentru tot ce ti-ai propus sa faci fara ajutor din partea cofeinei, ai un somn mai profund, te bucuri de claritate mentala si arati si te simti excelent! [..]
Alte informatii despre: obiceiuri sanatoase , smoothie , gustari sanatoase

7 obiceiuri ale mamelor fericite

obiceiuri somn
Lipsa somnului, programul incarcat si toate celelalte responsabilitati de mamica te pot transforma intr-o persoana posomorata si cu nervii la pamant. Insa, cu putina organizare, si tu poti dezvolta cateva obiceiuri care vor face din tine o mama fericita! [..]
Alte informatii despre: program , activitati , obiceiuri , mame fericite , obiceiuri mame

3 obiceiuri alimentare care te imbatranesc

obiceiuri somn
Te uiti in oglinda si ti se pare ca ridurile se inmultesc, desi programul tau de somn este acelasi? Pielea nu mai este atat de ferma ca in urma cu cativa ani, in ciuda faptul ca esti o persoana dinamica? De vina poate fi alimentatia nesanatoasa pe care o ai si care, spun expertii, te imbatraneste pe zi ce trece. [..]
Alte informatii despre: grasimi nesaturate , alimente , zahar , pizza , imbratranire , hamburgeri

Obiceiuri nocturne care duc, inevitabil, la cresterea in greutate. Renunta acum la ele!

obiceiuri somn
Noaptea, cand toata lumea pare sa se relaxeze si sa se pregateasca pentru odihna, poate deveni o perioada delicata in ceea ce priveste gestionarea greutatii. Anumite obiceiuri nocturne pot influenta negativ echilibrul caloric si metabolismul, conducand in cele din urma la cresterea in greutate. Este important sa fii constient de aceste obiceiuri si sa le abordezi cu atentie. Iata cateva aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru a evita acumularea de kilograme in plus. [..]
Alte informatii despre: obiceiuri , noapte , ingrasat

Somnul revigoreaza intreg organismul. Afla cum!

obiceiuri somn
Cine nu are nevoie de un somn odihnitor? Dupa o noapte de odihna, toate functiile organismului sunt regenerate si imbunatatite. Somnul este esential pentru functionarea corecta a creierului, pentru energie, regenerarea celulara si buna dispozitie. Tot somnul te poate ajuta sa imbunatatesti si functionarea metabolismului. [..]
Alte informatii despre: somn , sanatate , odihna , revigorare organism

Invata sa scapi de stres si insomnie in mod natural!

obiceiuri somn
Stresul, grijile si programul incarcat iti afecteaza calitatea odihnei, astfel ca suferi tot mai des de insomnii? Nu te repezi la primul flacon cu somnifere! Incearca inainte cateva remedii naturale, care te vor ajuta sa ai un somn odihnitor si care nu au efecte secundare. Afla mai jos cum poti scapa de stres si de insomnii cu ajutorul unor remedii naturale! [..]
Alte informatii despre: stres , insomnie , sanatate , terapii alternative

Femeile ii intrec pe barbati la sforait

obiceiuri somn
Femeile dorm mai prost decat barbatii, si, contrar lucrurilor care se credeau pana acum, de la o anumita varsta - in jur de 45 de ani – ajung sa sforaie la fel ca barbatii sau chiar mai [..]

Stresul te schimonoseste. Nu o sa crezi ce efecte poate avea asupra chipului tau!

obiceiuri somn
Stresul, la care se pot adauga si alte obiceiuri nesanatoase, are un efect devastator asupra chipului unei persoane. Un test facut de reporterii unui publicatii britanice cu ajutorul unui artist criminalist arata efectele unei vietii agitate pe chipul unei femei. Iata ce amprenta lasa stresul! [..]
Alte informatii despre: efecte stres , ten , imbatranire prematura , stres

Prea mult somn poate provoca dementa

obiceiuri somn
Obisnuiesti sa te culci devreme si sa dormi pana a doua zi, la orele pranzului? Medicii atentioeaza ca persoanele care dorm prea mult pot intampina probleme la nivelul creierului. [..]
Alte informatii despre: somn , sanatate , boli , afectiuni , dementa , boli mintale

STUDIU: Risc de obezitate crescut pentru copiii care nu au un program strict de somn

obiceiuri somn
Pentru o buna dezvoltare, copiii trebuie sa aiba un program strict de somn. Potrivit unui studiu realizat in Statele Unite si publicat in "International Journal of Obesity", s-a descoperit ca riscul de obezitate este mult mai mare in cazul copiiilor care nu merg la culcare la aceeasi ora. [..]
Alte informatii despre: program de somn , obezitate copii , cercetari , copii , obezitate , parinti

Te trezesti in mijlocul noptii: 6 ponturi sa dormi mai bine

obiceiuri somn
Pui capul pe perna si in cateva minute adormi. Deodata, ceasul arata 4 dimineata si tu te framanti in asternuturi, iar somnul tau s-a dus pe apa sambetei. Potrivit specialistilor, acest fenomen se numeste "middle insomnia" sau "insomnia de mijloc" si se manifesta prin treziri repetate pe parcursul noptii. Iata sase ponturi pentru a avea un somn mai linistit. [..]
Alte informatii despre: exercitii , somn , insomnie , somn dupa-amiaza

Cum sa tratezi insomnia

obiceiuri somn
Insomnia este o problema de somn extrem de obisnuita, care isi pune insa amprenta asupra energiei si starii noastre psihice si asupra abilitatii de a functiona corect in timpul zilei. Insomnia cronica contribuie la probleme de sanatate mult mai grave precum afectiunile cardiace, hipertensiune sau diabet. [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , tratament insomnie , oboseala

Cinci moduri de a optimiza dormitorul pentru un somn de calitate

obiceiuri somn
Atmosfera din dormitor este estentiala pentru calitatea somnului. Daca simti ca nu te odihnesti bine, daca ceva parca nu te lasa sa dormi cum si cat ai vrea, poate este momentul sa faci cateva modificari in dormitor. [..]
Alte informatii despre: optimizare dormitor , amenajare dormitor , somn , dormitor

Cea mai buna ora la care ar trebui sa ne trezim dimineata ca sa fim plini de energie toata ziua

obiceiuri somn
Specialistii in domeniul somnului si al neurostiintei sugereaza ca ora la care ne trezim dimineata poate influenta semnificativ nivelul nostru de energie si productivitatea de-a lungul zilei. [..]
Alte informatii despre: trezire dimineata , ora trezire , energie

Cele mai citite despre obiceiuri somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum sa fii un turist de admirat

Iti amintesti cum ai privit in vacanta acele persoane galagioase, care faceau scandal din orice? Ai evitat sa te asezi la masa langa un grup de turisti lipsiti de maniere? Daca ai avut astfel de experiente, stii cat de important este sa faci o impresie buna in tara in care mergi.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre obiceiuri somn. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema obiceiuri somn.