Urzicile sunt considerate de secole un adevarat leac din natura, dar putini stiu ca apa in care au fiert este la fel de valoroasa pentru sanatate. Multe persoane obisnuiesc sa arunce aceasta zeama, fara sa stie ca tocmai acolo se concentreaza o buna parte din proprietatile benefice ale plantei.
Un simplu obicei – acela de a consuma o cana de zeama de urzici – iti poate aduce beneficii multiple, de la curatarea organismului pana la energizarea naturala.
Bogatie de minerale si vitamine
Apa in care fierbi urzicile retine o mare parte din mineralele si vitaminele eliberate in timpul procesului termic. Este o sursa excelenta de fier, magneziu, potasiu, calciu si vitamina C. Acesti nutrienti contribuie la intarirea sistemului imunitar si combat oboseala cronica. Daca te simti adesea lipsit de energie sau ai probleme cu anemia, o cura cu zeama de urzici iti poate aduce un plus de vitalitate.
Detoxifiere profunda a organismului
Una dintre cele mai apreciate proprietati ale ceaiului de urzica este capacitatea sa de a elimina toxinele din corp. Consumata zilnic, apa in care au fiert urzicile stimuleaza rinichii si ficatul, contribuind la eliminarea reziduurilor metabolice. Este o alegere inspirata mai ales primavara, cand organismul are nevoie de o resetare naturala dupa sezonul rece.
Reglarea glicemiei
Mai multe studii sugereaza ca urzicile pot avea un efect benefic asupra glicemiei, contribuind la mentinerea unui nivel echilibrat al zaharului din sange. Zeama de urzici poate fi inclusa cu moderatie in alimentatia persoanelor care sufera de diabet de tip 2, insa este recomandat sa ceri sfatul medicului inainte de a incepe o astfel de cura.
Efect antiinflamator natural
Zeama de urzici contine compusi cu proprietati antiinflamatoare, care pot ajuta in cazul durerilor articulare sau musculare. Daca te confrunti cu afectiuni precum artrita, consumul regulat poate aduce ameliorari. De asemenea, poate fi utila si in cazul alergiilor sezoniere, datorita efectului antihistaminic natural.
Sustine sanatatea pielii si a parului
Bogata in antioxidanti, zeama de urzici contribuie la curatarea sangelui si la eliminarea excesului de sebum, ceea ce o face eficienta in lupta impotriva acneei si a altor afectiuni dermatologice. De asemenea, poate fi utilizata si extern, pentru clatirea parului, avand efecte benefice in reducerea matretii si stimularea cresterii parului.
Usor de integrat in rutina zilnica
Nu trebuie decat sa fierbi urzicile timp de 10-15 minute, iar lichidul rezultat sa-l pastrezi intr-un recipient din sticla, la frigider. Poti bea cate o cana pe zi, preferabil dimineata, pe stomacul gol. Gustul este bland, iar efectele nu intarzie sa apara.
Atentie: Daca suferi de afectiuni renale, cardiace sau iei tratamente diuretice, consulta un specialist inainte de a introduce zeama de urzici in alimentatie. Chiar si remediile naturale trebuie folosite cu masura.
