Cum sa faci fata dependentei de e-mail

Cercetatorii americani au descoperit ca dependenta de propria casuta postala electronica devine din ce in ce mai asemanatoare dependentei de droguri si dau sfaturi in consecinta. Expertii americani au observat si procesul invers, acela in care oamenii, tocmai datorita tehnologizarii crescande a vietii lor, cauta unoeri inconstient multiple metode de a face fata cerintelor Internet, in sensul eliberarii de actiuni inutile. Cu toate acestea, dependentii de posta electronica exista in continuare si sunt in crestere, totul plecand de la o inadaptare in lumea reala. Cercetatorii americani au facut portretul robot al dependentului de e-mail, ale carui trasaturi ar fi nesiguranta personala accentuata, care-l face pe dependent sa se indeparteze de lumea reala, dar sa fie dependent de existenta unei poste electronice pline, ceea ce-i da siguranta importantei sale sociale. Un alt indiciu al dependentului este, evident, timpul nemasurat pe care-l petrece la calculator in fata postei electronice, iar obisnuinta pe care acest fapt il creeaza nu este usor de depasit. Ca pentru orice forma de dependenta, expertii spun ca cel mai important lucru e constientizarea acesteia, dupa care tratamentul efectiv poate incepe: a acorda un timp prestabilit lecturii postei, a lua o zi libera de mail pe saptamana, clasificarea celor mai importante mesaje, pentru a raspunde rapid la cele importante si a le ignora pe celelalte si a tine un fel de monitorizare zilnica a activitatii postale. Exista si metode rapide de lectura a mailului, prin diverse optiuni Internet, astfel incat dependentul ar putea sa termine rapid lectura postei, sau, de ce nu!, in unele cazuri ar putea delega lectura celor mai plictisitoare. Pentru cele mai importante stiri ale zilei aboneaza-te la Newsletter-ul de stiri generale Acasa.ro