Imbunatatire calitate somn

13369 articole despre imbunatatire calitate somn

“Noapte buna, somn usor”: TOP 5 trucuri care iti vor imbunatati calitatea somnului

imbunatatire calitate somn
Un somn de calitate este esential pentru sanatatea si bunastarea ta generala, influentand nu doar nivelul de energie, ci si starea de spirit si capacitatea de concentrare. Cu toate acestea, numeroase persoane se confrunta cu dificultati in a adormi sau a mentine un somn odihnitor pe parcursul noptii. In acest articol, vei descoperi cateva trucuri care te vor ajuta sa iti imbunatatesti somnul. Fie ca este vorba de optimizarea mediului de dormit, de adoptarea unor rutine sanatoase inainte de culcare sau de ajustari ale stilului de viata, fiecare dintre aceste sfaturi poate face o diferenta semnificativa in calitatea odihnei tale nocturne. [..]
Alte informatii despre: imbunatatire calitate somn , calitate somn , somn

10 alimente care te ajuta sa adormi mai repede

imbunatatire calitate somn
Ti s-a intamplat sa fii foarte obosit si cu toate acestea sa nu poti sa adormi? Alimentatia joaca un rol important, de aceea este recomandat sa acorzi o atentie deosebita mesei de dinainte de somn. Unele alimente contin substante naturale care pot influenta somnul. Iata cateva produse alimentare pe care ar trebui sa le incluzi in dieta, astfel incat sa ai un somn linistitor! [..]
Alte informatii despre: orez , migdale , peste , nuci , miere , alimente , somn linistit , dieta si nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Monica Jugravu: Cum poate fi combatuta insomnia

imbunatatire calitate somn
Tulburarile de somn pot determina perturbari emotionale, dificultati amnezice, diminuarea abilitatilor motorii, eficienta scazuta la munca si cresterea riscului de accidente rutiere. Ele pot contribui chiar la aparitia afectiunilor cardiovasculare si mortalitatii. Cele mai frecvent raportate sunt insomnia si somnolenta diurna excesiva. [..]
Alte informatii despre: tratament , insomnie , somnolenta diurna , jurnal de somn

LEM’S isi completeaza gama de produse cu perne, pilote si protectii de saltele fabricate in Romania

imbunatatire calitate somn
Lemet, unul dintre cei mai mari producatori de mobila la nivel national, include incepand cu aceasta luna in oferta de produse colectia de asternuturi „lem’s bedding collection”. Noua colectie consta intr-o gama variata de pilote, perne si protectii pentru saltele, toate fabricate in Romania sub brand-ul Green Future. [..]
Alte informatii despre: perna , pilota , saltea pat , lems

Ceaiuri naturale pentru combaterea insomniei: de ce sunt benefice

imbunatatire calitate somn
Insomnia poate fi considerata una dintre conditiile medicale ce afecteaza omul modern. Ceaiurile naturale pentru combaterea acesteia sunt o varianta pentru dobandirea unui somn de calitate, lucru care contribuie la prevenirea problemelor de sanatate fizica si mentala ce pot sa apara atunci cand odihna lipseste. Imbunatatirea calitatii vietii incepe cu un stil sanatos, echilibrat din toate punctele de vedere, iar ajutorul oferit de ceaiurile de somn pentru dobandirea odihnei de calitate este un prim pas in inducerea somnului natural. [..]
Alte informatii despre: combatere insomnie , beneficii , insomnie

Studiu: Copiii care dorm bine noaptea au o memorie mai buna

imbunatatire calitate somn
Copiii care au parte de un somn linistit si odihnitor in timpul noptii au o memorie mai buna si dau un randament mai bun la scoala. Potrivit cercetatorilor nemti, copiii care aduna prea putine ore de somn intr-o zi sau sufera de tulburari ale somnului invata mai prost, iar memoria le joaca feste. Asadar, daca vrei sa ai un copil destept si silitor, ajuta-l sa aiba un somn de calitate in fiecare noapte! [..]
Alte informatii despre: somn , scoala , copii , memorie , performante , cunoastere explicita , cunoastere implicita

Cum te ajuta sportul sa iti imbunatatesti stilul de viata

imbunatatire calitate somn
O buna calitate a vietii este ceea ce oamenii aspira sa aiba si, desi nu este usor de cuantificat, vei sti cand vei avea un stil de viata care te ajuta sa te simti bine. Sportul poate avea o contributie semnificativa in procesul de imbunatatire a calitatii vietii. [..]

Bebelusul nu vrea sa doarma noaptea: Unde gresesc parintii si ce solutii exista?

imbunatatire calitate somn
Somnul bebelusului ramane inca o provocare pentru multi parinti, care nu inteleg de ce copilul lor nu adoarme la ora la care trebuie si de ce se trezeste mai des decat ar trebui in timpul noptii. Exista cateva greseli frecvente pe care le fac parintii atunci cand isi adorm bebelusul, insa putini sunt constienti de ele. Iata ce greseli trebuie evitate, pentru ca bebelusul sa aiba parte de un somn de calitate pe toata durata noptii! [..]
Alte informatii despre: rutina somn bebelus , ora culcare , rutina somn , somn bebelus , bebelus

Regulile unui somn odihnitor. Tu le respecti?

imbunatatire calitate somn
Tu stii care sunt regulile de aur ale unui somn odihnitor? Acestea sunt cu atat mai importante cu cat ritmul de viata este pe zi ce trece mai alert, mai solicitant, iar echilibrul psihic obtinut prin odihna este esential. Iar acest lucru este vital si in dezvoltarea copiilor. [..]
Alte informatii despre: ziua somnului , somn odihnitor , sanatate , somn

STUDIU: Somnul de calitate, secretul unui mariaj fericit

imbunatatire calitate somn
Somnul de calitate este cel mai nou secret al unei casnicii fericite, se arata intr-un studiu prezentat recent de cercetatorii de la Universitatea Berkeley, California. O odihna temeinica pe timpul noptii ne ajuta sa fim mai putin egoisti, deci mai dornici sa ne concentram pe nevoile partenerului de viata. [..]
Alte informatii despre: somn , apreciere , odihna , casatorie , egocentrism

Cele mai eficiente suplimente pentru oboseala. Redescopera energia ta naturala

imbunatatire calitate somn
Oboseala cronica este o problema din ce in ce mai comuna in societatea moderna, afectand milioane de oameni din cauza stresului, programului incarcat si lipsei de odihna. In timp ce un somn de calitate si o dieta echilibrata sunt esentiale, multi oameni apeleaza la suplimente pentru oboseala ca o solutie eficienta de a-si recapata energia si vitalitatea. In acest articol, vom explora cele mai eficiente suplimente si modul in care acestea pot sustine un stil de viata sanatos si echilibrat. [..]
Alte informatii despre: suplimente , oboseala

Ce mancam seara pentru a dormi bine?

imbunatatire calitate somn
Dupa o zi incarcata ati ajuns acasa rupti de foame. Ce mancati seara pentru a va asigura un somn odihnitor? Specialistii explica. In primul rand, evitati excitantele – cofeina, cacaoa. [..]

Vrei sa ai un somn odihnitor? Ce trebuie sa manci pentru a dormi mai bine

imbunatatire calitate somn
Somnul de calitate este extrem de important pentru sanatatea noastra. Odihna de peste noapte ajuta la reducerea riscului de a dezvolta anumite afectiuni, iti mentine creierul sanatos, ajuta digestia si imbunatateste functionarea sistemului imunitar. Medicii recomanda un somn neintrerupt de 7-9 ore pe noapte. [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , alimentatie

O saltea de calitate imbunatateste cu adevarat somnul?

imbunatatire calitate somn
Somnul reprezinta un aspect crucial al sanatatii si bunastarii noastre generale. Pentru a se bucura un somn odihnitor si revitalizant, multi oameni recurg la diverse metode, insa una dintre cele mai importante componente ale acestui proces este alegerea unei saltele de calitate, potrivita nevoilor fiecaruia in parte. Dar oare este salteaua cu adevarat atat de cruciala pentru calitatea somnului nostru? [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , saltea , somn

La ce ora este bine sa te trezesti dimineata? Stiinta a decis!

imbunatatire calitate somn
Ora de trezire ideala poate varia de la o persoana la alta. Specialistii spun insa ca trezirea devreme are beneficii multe pentru sanatatea. La ce ora ar trebui sa ne trezim? [..]
Alte informatii despre: ora de trezire , trezire

EMP-TW700 - un proiector HD de la Epson

imbunatatire calitate somn
Tehnologia 3LCD, contrastul ridicat, rezolutia de 1280 x 720, luminozitatea de 1600 ANSI lumeni precum si lentile cu putere mare de proiectie, EMP-TW700 promit imagini clare, vii pentru cei ce [..]

Epson lanseaza noile panouri cu cristale lichide

imbunatatire calitate somn
Seiko Epson Corporation incepe productia in serie a noilor panouri cu cristale lichide pentru proiectoarele 3LCD.Cu o diagonala de numai 1,38 cm, noile panouri polisiliconate la temperatura inalta [..]
Alte informatii despre: qhd htps tft , cristale lichide , lumina , proiector , tehnologie , 3lcd , epson

Factori care perturba somnul

imbunatatire calitate somn
Exista numerosi factori care afecteaza somnul, iar atunci cand in viata noastra au loc schimbari, ne putem confrunta cu o stare proasta. Rutina este esentiala pentru somn, deoarece ceasul intern al organismului devine constient de momentele in care este nevoie de somn si relaxare. [..]
Alte informatii despre: insomnie , cauze insomnie , somn , odihna

Sex, ciocolata si somn pentru un creier sanatos

imbunatatire calitate somn
Vreti sa va mentineti sanatatea creierului cat mai mult timp? Ei bine, oamenii de stiinta au identificat cateva lucruri care se pare ca ar contribui la mentinerea creierului. [..]

Bucura-te de un somn de calitate!

imbunatatire calitate somn
Ai tulburari de somn si adormi greu? Suferi de intreruperi ale somnului in mijlocul noptii? Daca ai raspuns cu DA acestor intrebari, avem o solutie pentru toate acestea! [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , somn

Cum sa ai un somn odihnitor

imbunatatire calitate somn
Somnul este extrem de important pentru o buna functionare a organismului. Lipsa accestuia aduce dupa sine o serie de factori care ne influenteaza in mod negativ viata. Lipsa somnului duce la stari de oboseala, apatie, lipsa de concentrare si foame excesiva. Prin urmare, persoanele care nu au un somn odihnitor, de minim 7-8 ore pe noapte se pot confrunta cu greutate in exces si lipsa constanta de energie. [..]
Alte informatii despre: etape somn , importanta somn , somn , sfaturi somn odihnitor , somn odihnitor

Importanta somnului pentru sanatatea organismului

imbunatatire calitate somn
Obtinerea unui somn de calitate este la fel de importanta pentru sanatate ca dieta echilibrata si exercitiile fizice. [..]
Alte informatii despre: importanta somnului , sanatatea organismului , somn

Cum sa ai un somn odihnitor. Sfaturi pentru alegerea saltelei

imbunatatire calitate somn
Secretul unui somn odihnitor depinde in mare parte de pat si de saltea. Trebuie sa fie un pat suficient de incapator, o saltea suficient de tare, dar nu prea tare, sa ai in camera un ambient potrivit, cu maximum 22 de grade Celsius si sa eviti suprasolicitarea neuropsihica cu cel putin 30 de minute inainte de somn. [..]
Alte informatii despre: cum alegi salteaua , calitate somn , saltea

Siesta, benefica pentru starea de sanatate

imbunatatire calitate somn
Siesta ajuta memoria si concentrarea, crescand performantele la locul de munca Spaniolii sunt renumiti si pentru pauza luata dupa masa de pranz, asa-numita siesta. Astfel, in pauza de pranz, timp de [..]

Temperatura pe care trebuie sa o ai in camera pentru a-ti creste rata metabolismului

imbunatatire calitate somn
Poate ca este greu de crezut, dar s-a dovedit ca temepatura camerei in timp ce dormi poate afecta metabolismul si capacitatea de a adormi mai usor. [..]
Alte informatii despre: temperatura camera , metabolism , temperatura , camera

Cele mai citite despre imbunatatire calitate somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre imbunatatire calitate somn. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema imbunatatire calitate somn.