hidratare
Planul de a deveni propriul antrenor nu implica mari sacrificii, ci doar notarea sistematica a exercitiilor, targeturilor si greutatilor folosite. In al doilea rand ai nevoie de un gram de ambitie si determinare. Vei avea nevoie de un carnetel, un cronometru, eventual pe cel al telefonului si o sticla cu apa pentru hidratare. Abonamentul la sala nu este obligatoriu. [..]
Alte informatii despre:
masa musculara
,
Expertul Acasa.ro instructorul de fitness Serban Blebea
,
antrenor propriu
,
TRX
,
tractiuni
hidratare
Atunci cand vrei sa slabesti, in loc sa dai crezare spoturilor publicitare la produse care iti promit ca „slabesti in 7 zile 20 kg”, de exemplu, si care au efecte secundare periculoase, mai bine iti schimbi stilul de viata. Indicate sunt si plantele, care actioneaza la mai multe niveluri, si astfel te ajuta sa slabesti, fara sa-ti pui in pericol sanatatea. [..]
Alte informatii despre:
sunatoare
,
cultivare rozmarin
,
alge
,
plante
,
aloe
,
slabit
,
soc
,
Expertul Acasa.ro dr. Ruxandra Constantina
hidratare
Cura de detoxifiere este deosebit de benefica dupa perioada sarbatorilor de iarna, cand alimentatia a fost bogata în proteine si grasimi animale, dulciuri concentrate si alcool, în dauna unei alimentatii naturale si vii, iar miscarea în aer liber si activitatea fizica au fost mult diminuate. [..]
Alte informatii despre:
boli
,
sunatoare
,
mesteacan
,
urzica
,
detoxifiere
,
soc
,
cure
,
fenicul
hidratare
Un zambet care sa intoarca priviri – aceasta este dorinta multora dintre pacientii mei. Si, contrar opiniilor unora dintre ei, acesta nu este atat de greu de obtinut. Iata cateva trucuri simple care te vor ajuta sa obtii zambetul mult visat: [..]
Alte informatii despre:
zambet
,
dinti sanatosi
,
dinti frumosi
,
expert acasa.ro
hidratare
Ti-ai dorit mereu sa ai nasul mai subtire sau mai mic? Ori poate ai visat sa ai buze pline si senzuale ca ale Angelinei Jolie?
Sau ai invidiat mereu pometii bine definiti ai divelor de la Hollywood?Ori, cine stie, poate te-ai gandit intotdeauna ca daca aveai ochii mai mari sau mai migdalati, alta era viata ta! [..]
Alte informatii despre:
machiaj
,
intinerirea pielii
,
machiaj natural
,
make-up
hidratare
Hidratarea este foarte importanta in zilele calduroase, pentru ca te ajuta sa-ti mentii o forma fizica si psihica buna. Dar hidratarea nu se opreste la consumul zilnic al unei anumite cantitati de apa. Alege pentru micul dejun, pranz si cina retete cu ingrediente proaspete, cu un continut foarte mare de apa: rosii, pepene verde si galben, castraveti etc. In plus, opteaza pentru feluri de mancare care necesita o preparare termica rapida sau care se gatesc fara foc. Ceea ce mancam influenteaza temperatura corpului nostru. Alimentele mai grele, procesate, cu un continut mare de grasimi se digera mai greu, iar acest proces de digerare a substantelor nutritive determina cresterea temperaturii organismului, lucru pe care ar trebui sa il eviti. Iata cateva idei de preparate pentru care poti opta in zilele calduroase de vara: [..]
Alte informatii despre:
zile caniculare
,
hidratare
,
canicula
hidratare
Activitatile fizice trebuie sa fie o parte esentiala a vietii. Insa, in prezent, oamenii petrec foarte mult timp acasa, din cauza restrictiilor impuse in contextul pandemiei de COVID-19. Autoritatile ii sfatuiesc pe oameni sa stea acasa si iasa afara numai pentru a cumpara strictul necesar si, dupa caz, la serviciu. Multi ajung, astfel, sa aiba un stil de viata majoritar sedentar. [..]
Alte informatii despre:
antrenament fizic
,
antrenament acasa
,
antrenament
hidratare
Durerile de cap sunt o afectiune frecventa pe care majoritatea oamenilor o experimenteaza de multe ori in timpul vietii lor. De cele mai multe ori au cauze banale, sunt trecatoare si sunt efectul stresului sau al concentrarii, dar pot sa fie si un simptom al unor afectiuni serioase care trebuie investigate si tratate de urgenta de catre medic. [..]
Alte informatii despre:
cauze dureri de cap
,
dureri cap
,
dureri de cap
,
dureri
hidratare
Pielea este cel mai mare organ al corpului, aceasta avand abilitatea exceptionala de a se intinde si contracta. Cu toate acestea, daca actiunea se realizeaza prea rapid, aceasta poate leza anumite tesuturi, ducand astfel la aparitia vergeturilor. [..]
Alte informatii despre:
tratare vergeturi
,
tratament vergeturi
,
cum scapi de vergeturi
,
vergeturi
hidratare
Nutrientii esentiali sunt compusi pe care organismul nu ii poate produce, iar acestia trebuie adusi constant, in organism, prin alimentatie. Acestia sunt vitali pentru buna functionare a metabolismului si sunt indispensabili pentru procesele celulare si imunitate. [..]
Alte informatii despre:
micronutrienti
,
macronutrienti
,
dieta
,
alimentatie
hidratare
Tusea poate aparea din mai multe cauze. Cel mai adesea tusea este simptomul unei infectii respiratorii, cum ar fi raceala comuna sau gripa. Totusi, tusea poate aparea si in cazul altor afectiuni pulmonare, cum ar fi astmul bronsic sau boala pulmonara obstructiva cronica, frecventa in randul fumatorilor. De asemenea, persoanele cu boala de reflux gastroesofagian se pot confrunta cu tusea. [..]
Alte informatii despre:
remedii tuse
,
remedii
,
tuse
hidratare
Stilul de viata este reprezentat de toate alegerile pe care le facem in fiecare zi, fie ca este vorba despre ce alegem sa mancam, cata miscare facem, cat ne odihnim, dar si cum ne raportam la noi insine si la cei din jurul nostru. Un stil de viata armonios inseamna sa facem alegeri in acord cu felul nostru de a fi si cu scopul pe care ni l-am propus in aceasta perioada a vietii. Astfel, daca vrei sa slabesti sau sa fii mai sanatos, anumite schimbari trebuie facute in regimul alimentar si miscarea pe care o faci zilnic. Daca-ti doresti sa ai un copil, alegerile trebuie sa se invarta in jurul unui stil de viata sanatos etc. Iata cateva sfaturi utile pentru a avea un stil de viata armonios. [..]
Alte informatii despre:
viata armonioasa
,
sfaturi practice
,
stil de viata
hidratare
Sarbatorile care se apropie pot parea putin diferite pentru noi toti, pe masura ce incepem sa ne luam ramas bun de la anul „altfel”, 2020. Pentru unii dintre noi este posibil sa nu ne putem intalni cu familia sau prietenii asa cum am face-o in mod normal sau, daca o facem totusi, va trebui sa ne planificam vizitele cu putin mai multe precautii. Fie ca amanati, fie ca intrati in spiritul sarbatorilor mai devreme, este posibil ca mancarea sa ramana totusi o componenta foarte importanta a acestui sezon. [..]
Alte informatii despre:
cum sa te bucuri de mancarea de sarbatori
,
sanatosi de sarbatori
,
mancare de sarbatori
hidratare
Cu siguranta toata lumea stie ca 60% din corpul nostru este apa. Apa controleaza temperatura corpului, curata toxinele, lubrifiaza genunchi, coate si restul articulatiilor, ofera energie, combate starile de somnolenta, da forta creierului si, in plus, ne ajuta sa avem o piele frumoasa. [..]
Alte informatii despre:
hidratare
,
apa
,
sanatate
hidratare
Vizitele la SPA pot fi un adevarat rasfat, iar daca nu ai timp de asa ceva, nu inseamna ca nu poti experimenta chiar in confortul propriei case. [..]
Alte informatii despre:
frumusete
,
spa
,
relaxare
hidratare
Odata cu racirea vremii apar gripele si virozele. Desi ne feream in fiecare an de ele, acum, in contextul pandemiei de coronavirus, trebuie sa fim mult mai atenti la sanatatea noastra. Intarirea sistemului imunitar este tot ceea ce putem face in aceasta perioada. Iar vestea buna este ca oricine poate face acest lucru, apeland la 6 trucuri simple si la indemana. [..]
Alte informatii despre:
igienizare locuinta
,
igeina
,
crestere imunitate
,
obiceiuri sanatoase
,
stil de viata sanatos
,
alimentatie
hidratare
De cateva zile ne bucuram de unul dintre cele mai asteptate anotimpuri, vara! Soare, mare, relaxare, ce poate fi mai frumos decat o vacanta departe de grijile cotidiene si de traficul aglomerat. Vara a sosit si inainte sa ne dam seama, a venit timpul sa inlocuim tinutele voluminoase de iarna cu rochii, pantaloni scurti, maiouri si costume de baie. [..]
Alte informatii despre:
corp de plaja
,
silueta
,
dieta