Curatarea corespunzatoare a cavitatii bucale este esentiala pentru sanatatea gurii si pastrarea unei respiratii placute. In cazul in care nu se face un periaj periodic, se vor dezvolta bacterii care provoaca afectiuni ale gingiilor, carii si implicit miros neplacut .
Pe de alta parte, respiratia urat mirositoare poate fi cauzata si de diverse afectiuni gastrointestinale. Astfel, in ambele cazuri, este recomandat sa urmati o dieta alimentara corecta bazata in special pe multe legume si fructe.
De asemenea, urmele reziduale de cafea, bauturi alcoolice , tutun si condimente sau alimentele foarte aromate pot contribui la mirosul emanat de gura. Este foarte important sa retineti ca saliva are o actiune purificatoare care ajuta la reducerea sau disparitia halenei. In general, scaderea cantitatii de saliva este cauza principala a mirosului urat. Respiratia grea apare mai des la bolnavii de tuberculoza , sinuzita, cancer si diabet. Si anumite medicamente, in special calmantele, pot cauza uscarea gurii si respiratia grea.
Fructele si legumele, extrem de benefice
Alimentatia este foarte importanta in tratamentul halenei. Este indicat sa consumi cat mai multe cruditati. Acestea ajuta de altfel si la stimularea secretiei de saliva si a digestiei.
Fructe - mere, pere, mure etc. Datorita continutului crescut de fibre, aceste alimente tamponeaza aciditatea de la nivelul cavitatii bucale si stimuleaza secretia salivara.
Legume - morcovii scad nivelul de hidrogen sulfurat de la nivelul cavitatii bucale. Se pare ca acesta este principalul vinovat pentru respiratia neplacuta.
In cazul in care pe langa mirosul neplacut apare si inflamarea si sangerarea gingiilor este recomandat sa consulti imediat un medic stomatolog .
Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.
