Exercitiile faciale constituie un mijloc natural de prevenire a imbatranirii si de intinerire a fetei. Acestea va scapa de riduri, de mimicile incruntate, amelioreaza circulatia sangvina si foarte important... nu costa nimic. Sunt exercitii pe care le puteti in fata oglinzii, cand va uitati la televizor sau cand cititi.
La fel cum obisnuiti sa faceti in fiecare dimineata abdomene si alte exercitii pentru intretinerea musculaturii corpului, la fel trebuie sa acordati atentie deosebita si fetei. Asa ca, nu uitati sa faceti cateva exercitii de gimnastica faciala, in fiecare zi.
Estompati ridurile dintre sprancene
Gratie acestor exercitii, ridurile cele mai profunde se estompeaza cu timpul, iar miscarile previn relaxarea sprancenelor si a pleopelor superioare.
Puneti patru degete de la o mana pe frunte ca si cum ati vrea sa intindeti pielea. Ridicati mana catre frunte, fara sa fortati. Relaxati-va. Repetati aceasta miscare de 10 ori.
Puneti degetul aratator intre sprancene si mentineti presiunea numarand pana la 30. Reveniti la pozitia initiala, fara sa plisati pielea de pe frunte.
Destindeti ochii obositi si privirea trista
Acest exercitiu stimuleaza circulatia sangvina din jurul ochilor si fortifica musculatura pleoapelor. Astfel, mariti ochii, incercati sa priviti din toate unghiurile, inchideti ochii si faceti aceste miscari de mai multe ori.
Puneti atat in coltul interior, cat si exterior al ochiului, degetul mare si cel aratator. Puneti presiune in locul unde tineti degetele si ridicati pleoapa superioara cat mai sus. Trebuie sa simtiti cum pielea din jurul ochilor se ridica odata cu miscarea degetelor. Relaxati-va si reincepeti exercitiul alternand 10 urcari si 10 coborari.
Puneti doar degetele aratatoare in coltul extern al ochilor si inchideti ochii presand puternic pleoapele una de cealalta. Numarati pana la 20 in timp ce simtiti vibratiile. Relaxati. Repetati de trei ori acest exercitiu.
Buze mici si subtiri
Cu ajutorul acestor exercitii, buzele vor deveni mai senzuale, mai pline, iar conturul lor mai bine definit. Aspectul lor va fi mai sexy, iar intinerirea chiar spectaculoasa.
Spuneti alternativ si cu forta un O, apoi un E, „tragand” cat puteti de tare de buze. Acest efort muscular intareste atat buza superioara, cat si pe cea interioara. Repetati aceste miscari de aproximativ 30 de ori.
