Dieta cu supa de varza nu este una foarte restrictiva si nici nu presupune infometarea. Principalul preparat pe care il vei consuma este supa de varza, insa si alte alimente slabe in carbohidrati.
Cum se prepara supa de varza
Supa de varza se prepara intr-o cantitate mare, pentru ca va trebui sa o consumi de trei ori pe zi, timp de o saptamana. Vei avea nevoie de o jumătate de varză medie, trei cepe mari, doi morcovi, un ardei gras, 200 g de ciuperci, jumătate de rădăcină de ţelină şi roşii. Cureţi legumele, le speli şi le pui la fiert, ca pentru supă, în apă cu sare. După ce s-au fiert, scoţi legumele şi adaugi în supă varza tocată, morcovul şi ciupercile fierte şi tocate. La sfârşit adaugi verdeaţă.
Prima zi
Pe lângă supă, poţi să mănânci şi fructe. Trebuie să le alegi pe cele cu un conţinut ridicat de apă, bananele fiind excluse.
Ziua a doua
Ai voie ca între mese să mănânci legume. Acestea trebuie să fie fierte sau preparate pe grătar. Consumă ardei,castraveţi, morcovi şi dovlecei.
Ziua a treia
În această zi poţi consuma atât fructe, cât şi legume, între mese.
Ziua a patra
Ai voie să mănânci doar un cartof fiert sau copt, la cină, şi o banană.
Ziua a cincea şi a şasea
Pe lângă supă de varză, poţi mânca puţină carne de vită sau de pui.
Ziua a şaptea
Pe lângă supă, poţi mânca orez şi legume fierte, dar în cantităţi mici.
Atenţie!
Pe toată perioada dietei cu supă de varză este important să bei multă apă, pentru a favoriza eliminarea.
