Organ fragil si delicat, ochiul se confrunta zilnic cu agresiuni diverse, dintre care o mare parte ar putea fi evitate sau ameliorate, cu conditia sa fie identificati din timp factorii declansatori. O igiena oculara corespunzatoare va preveni aparitia diferitelor afectiuni uneori recurente: roseata, intepaturi, alergii, conjunctivite.
Iata principalele precautii pe care este bine sa le iei pentru a avea ochi sanatosi si luminosi:
Pasul 1. Alege cosmetice si machiaj de natura bio, care au grija de epiderma fragila din coltul ochiului si care reduc riscul aparitiei alergiilor. In cazul unei infectii, intrerupe folosirea produselor folosite anterior si arunca-le pentru a evita riscul unei noi contaminari.
Pasul 2. Nu iti maltrata ochii: evita frictiunile puternice si insistente (care, pe langa ca irita zona oculara, o pun in contact cu bacteriile prezente la nivelul degetelor) si procedeaza intotdeauna cu maxima blandete in momentul in care te demachiezi sau aplici o crema hidratanta;
Pasul 3. Fiecare membru al familiei trebuie sa posede propria lenjerie de toaleta. In caz de afectiune oculara, lenjeria rezervata igienei fetei va fi schimbata zilnic si dezinfectata (spalata la peste 60 grade Celsius).
Pasul 4. Opteaza pentru ochelari de vedere in locul lentilelor de contact, daca suferi de vreo afectiune oculara. Vei evita astfel manevrarea uneori agresiva a lentilelor care iti pot irita si mai tare ochiul lezat. Daca insa nu este posibil, respecta o igiena stricta a curatarii si a pastrarii lentilelor de contact.
Pasul 5. Agentii agresivi sau alergeni vor fi absolut evitati sau eliminati: praful, polenul, fumul de tigara, parul de animale etc. In cazul unui contact cu aceste substante, ochiul va fi spalat cu apa curata si se vor folosi picaturi oculare, insa numai sub supraveghere medicala.
Pasul 6. Aplica saptamanal comprese cu plante medicinale (musetel, albastrele) sau cu geluri calmante si utilizeaza regulat picaturi de ochi pentru ca te pot ajuta sa previi diverse afectiuni sau sa stopezi inceputul unei inflamatii (inrosiri, intepaturi).
Pasul 7. Apeleaza de fiecare data cand simti ca ai ochii obositi la infuzia de musetel. Aceasta planta medicinala are un rol deosebit in igiena oculara deoarece are proprietati calmante, dezinfectante si antiiflamatorii. Poti prepara infuzia din 200 ml apa clocotita si 2 linguri de flori de musetel. Se lasa la infuzat 15 minute, iar dupa ce s-a mai racit se fac spalaturi oculare si se aplica la nivelul ochilor comprese calde.
Pasul 8. Gimnastica oculara este importanta atat pentru sanatatea ochilor, cat si pentru prevenirea ridurilor de expresie si a cearcanelor. Fa zilnic cateva exercitii: roteste ochii de cateva ori, de la stanga la dreapta; ridica si coboara pleoapele; uita-te la colturile camerei fara sa intorci capul, folosindu-te doar de miscarea ochilor in arcada.
Pasul 9. Consulta periodic un oftalmolog. Nu doar ceea ce simti intr-un anume moment trebuie sa iti dea de gandit. Exista boli care progreseaza lent si care duc la deteriorarea lenta a vederii. De aceea, vizitele periodice la un medic oftalmolog sunt recomandate pentru a preveni boli grave.
