Mentinerea sanatatii dintilor este extrem de important si necesita o abordare cuprinzatoare care implica o igiena orala regulata, o alimentatie sanatoasa, vizite regulate la dentist si evitarea obiceiurilor nocive. Asadar, mai exact, cum trebuie sa ai grija de dintii tai?
Prima regula este: periajul si folosirea atei dentare in mod regulat. Acestea sunt fundamentale pentru a-ti mentinea sanatatea dintilor si a gingiilor. Se recomanda perierea dintilor de doua ori pe zi, dimineata si seara, cel putin doua minute. Ata dentara ar trebui folosita cel putin o data pe zi.
A doua regula: consumul moderat de alimente bogate in zahar si aciditate. Acest tip de alimente pot duce la deteriorarea smaltului dintilor si pot creste riscul de carii dentare si probleme gingivale.
A treia regula: vizite la dentist. Vizitele regulate si controalele dentare plus igienizarea profesionala joaca un rol extrem de important in mentinerea sanatatii dentare.
A patra regula: evitarea fumatului si a consumului excesiv de alcool. Aceste vicii pot avea efecte nocive asupra sanatatii dintilor si gingiilor. Fumatul poate duce la decolorarea dintilor, la inflamarea gingiilor si la cresterea riscului de boli parodontale si de cancer oral. Consumul excesiv de alcool poate contribui la deteriorarea sanatatii dentare si poate creste riscul de carii si boli gingivale.
A cincea regula: folosirea protectiei dentare in activitati sportive. Pentru persoanele care practica sporturi de contact sau sporturi cu un risc ridicat de leziuni dentare, folosirea unei protectii dentare adecvate este extrem de importanta pentru protejarea dintilor impotriva traumelor si fracturilor.
