(P) Bicicleta magnetica, ideala pentru exercitiile facute acasa

(P) Bicicleta magnetica, ideala pentru exercitiile facute acasa

Exercitiile fizice realizate in intimitatea casei tale ofera o serie de beneficii. [...]

Aparate cardio pe care le poti folosi acasa

Aparate cardio pe care le poti folosi acasa

Daca vrei sa incepi un program zilnic de exercitii fizice, insa nu vrei sa cheltui bani [...]

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

Pentru a slabi nu trebuie neaparat sa tii diete drastice, sa iei pastile speciale sau sa [...]

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta?

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta?

Daca vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta, viziteaza regulat [...]

Fitness

5 exercitii fizice pe care le poti face acasa

Salile de sport au fost inchise pentru a incetini raspandirea coronavirusului. Se stie ca sala de sport este un loc unde germenii pot fi raspanditi cu usurinta. Un nou studiu a aratat ca virusul poat [..]

Practica sport acasa! Iata de ce ai nevoie!

Este foarte usor sa practici sport acasa, indiferent ca preferi antrenamentele cu greutati sau ca lucrezi cu greutatea propriului corp. Ai nevoie de un echipament potrivit si de cateva accesorii care [..]

De ce este importanta incalzirea inainte de fiecare antrenament fizic?

Indiferent ca preferi antrenamentele cardio sau pe cele cu greutati, este necesar sa nu sari niciodata peste incalzire. Motivul consta in faptul ca organismul uman are nevoie de o perioada de acomodar [..]

Care este cea mai buna perioada a zilei pentru a face sport, potrivit cercetatorilor

Pentru a stimula functiile de invatare si memorare ale creierului exista o anumita perioada a zilei cand ar trebui sa faci sport, spun specialistii. [..]

Cum sa ai un abdomen plat in 10 minute

Daca ai nascut, dar inca arati ca si cum ai fi insarcinata, sa stii ca este posibil sa ai o diastaza recti - muschii rectului din abdomen s-au separat in timpul sarcinii, lasand un gol care permite bu [..]

Doua exercitii care reduc riscul de aparitie al bolilor cadiovasculare

Bolile cardiace descriu o serie de afectiuni legate de inima, ele incluzand boli ale vaselor de sange (boala coroniana), probleme de rimt cardiac (aritmii), defecte cardiace congenitale, etc. [..]

4 pozitii de yoga pe care sa le practici zilnic pentru o stare de bine

Yoga este benefica din atat de multe puncte de vedere – nu numai ca te ajuta din punct de vedere spiritual pentru a scapa de stres si a te destinde, dar presupune si o tonifiere a muschilor abdomina [..]

Cum sa slabesti sanatos si eficient

Ti-ai propus sa slabesti. Nu conteaza daca sunt 10 kilograme sau 50 de kilograme, provocarea este la fel de mare. Te felicitam pentru decizie si suntem alaturi de tine in aceasta calatorie in care ai [..]

8 schimbari subtile ale corpului care au loc cand incepi sa ridici greutati

8 schimbari subtile ale corpului care se intampla cand incepi sa ridici greutati [..]

Cate calorii arzi mergand pe jos

Mersul pe jos poate parea simplu, dar el face minuni pentru silueta ta, fiind un antrenament foarte bun. Mergand pe jos ai sansa sa arzi caloriile, sa iti imbunatatesti circulatia, sa previi bolile cr [..]

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top - Fitness aerobic

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului