(P) Bicicleta magnetica, ideala pentru exercitiile facute acasa

(P) Bicicleta magnetica, ideala pentru exercitiile facute acasa

Exercitiile fizice realizate in intimitatea casei tale ofera o serie de beneficii. [...]

Aparate cardio pe care le poti folosi acasa

Aparate cardio pe care le poti folosi acasa

Daca vrei sa incepi un program zilnic de exercitii fizice, insa nu vrei sa cheltui bani [...]

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

Pentru a slabi nu trebuie neaparat sa tii diete drastice, sa iei pastile speciale sau sa [...]

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta?

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta?

Daca vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta, viziteaza regulat [...]

Fitness

Slabeste rapid cu lucruri pe care le ai deja in casa

Ne apropiem incet, dar sigur, de sfarsitul iernii si, dupa rasfaturile culinare din perioada sarbatorilor, recapatarea formei fizice devine importanta pentru tot mai multi dintre noi. Cum altfel sa as [..]

Cinci exercitii fizice care ard mai multe calorii decat alergatul

Daca vrei sa dai jos depozitele de grasime din jurul taliei, sa scazi in greutate si sa te mentii sanatoasa, avem cateva variante de exercitii fizice care te pot ajuta daca nu esti o impatimita a aler [..]

Antrenorul de fitness George Brailoiu ne spune de ce sa alegem un personal trainer

Sportul are un rol esential in mentinerea unui stil de viata sanatos. Alaturi de o alimentatie echilibrata, miscarea ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus si sa obtinem tonusul dorit. [..]

Un strop de imaginatie va poate ajuta sa ramaneti in forma chiar si acasa

Poate fi o provocare sa va antrenati acasa, insa cu putina motivatie si creativitate puteti alcatui o rutina completa folosind lucruri pe care le gasiti prin casa. Iata cateva dintre exercitiile si ec [..]

Unicul exercitiu care iti va tonifia rapid abdomenul

Ai doar 10 minute zilnic pentru exercitii? E tot ce ai nevoie pentru a obtine rapid un abdomen plat si tonifiat. [..]

Cum transformi mersul pe jos intr-o rutina extrem de sanatoasa

Mersul pe jos, o activitate atat de banala, dar in acelasi timp extrem de sanatoasa pentru trup si pentru spirit, este foarte putin exploatat. Daca i-am cunoaste adevaratul potential poate ca ne-am pl [..]

Cele mai utile aparate de fitness pentru acasa

Vrei sa ai parte de o mica sala de forta chiar la tine acasa? Atunci este necesar sa iti cumperi cele mai calitative aparate fitness. Cu ajutorul lor te vei putea antrena in fiecare zi si vei reusi sa [..]

Sculpteaza-ti corpul pe banda de alergat! Expertii in fitness te invata doua antrenamente eficiente

Vrei sa scapi de kilogramele pe care le-ai acumulat in ultima perioada? Banda de alergat este unul dintre cele mai eficiente aparate fitness, fiind ideala si pentru uz casnic. Daca mersul la sala nu t [..]

Musculatura si carantina – ce poti face pentru a nu ramane in urma cu antrenamentele

Statul acasa iti va afecta stilul de viata, mai ales daca erai pasionata de sport si de tot ce inseamna tonifiere. Inainte sa te panichezi din cauza schimbarilor care pot aparea in corpul tau daca ai [..]

Cum poti introduce mai usor sportul in rutina ta zilnica de acasa

De cate ori nu ti-ai spus ca de luni iti faci abonament la sala? Platesti apoi pentru 30 de zile de miscare, mergi de cel mult doua ori si apoi intervine ceva care te face sa uiti complet de angajamen [..]

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top - Fitness aerobic

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare