Fitness

#ardere calorii #shakira #exercitii

Shakira dezvaluie exercitiul care te ajuta sa arzi 400 de calorii intr-o ora

Shakira a impartasit unul dintre secretele sale pentru a avea un corp de invidiat. Artista a dezvaluit cateva dintre rutinele sale de antrenament, insa, de data aceasta a postat pe retelele de socializare un video in care isi arata dragostea pentru miscarea corpului, asa ca indrazneste sa incerci aceasta propunere care te va ajuta sa arzi pana la 400 de calorii intr-o ora. Vei fi surprinsa cat de distractiv este sa iti reiei obiceiurile bune!

 

Daca anul acesta ti-ai promis sa slabesti, aceasta propunere este perfecta pentru tine, asa ca inspira-te din ideea de fitness a cantaretei pentru a avea un corp de invidiat.

Prin intermediul contului sau de Instagram, vedeta a postat un videoclip in care arata o dimineata de surfing in compania unor prieteni. "Dupa luni de post fortat de la surfing, astazi a fost ca si cum as fi mers pe bicicleta, in timp ce valurile pareau sa-mi faca problemele", a scris ea in postarea sa, care are deja peste 120.000 de aprecieri.

4 beneficii ale surfingului:

Desi stim ca integrarea acestui sport in viata de zi cu zi nu este o sarcina usoara, mai ales daca locuiesti intr-un oras departe de mare, iata cateva motive pentru a-l practica ori de cate ori ai ocazia:

Intr-o ora de surfing puteti arde pana la 400 de calorii, ceea ce reprezinta echivalentul a patru pahare de suc.

Intareste inima, deoarece imbunatateste fluxul sanguin si relaxeaza muschii.

Combate stresul datorat contactului si sunetului marii, precum si concentrarea pe care o necesita.

Datorita posturilor din acest sport, se tonifica corpul pentru a combate flaciditatea musculara.

FOTO: ele.ro

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare