Fitness

Mersul pe bicicleta te mentine in forma

Miscarea fizica practicata in mod regulat contribuie la oprirea ceasului biologic si la amanarea procesului imbatranirii cu aproximativ 12 ani. Mai mult decat atat, se pare ca un program de exercitii fizice pot reduce riscul de depresie, boli cardiace si diabet.

 

Ca tot a venit primavara, bicicleta poate fi modalitatea prin care sa evitati o serie de probleme:

- economisiti bani fara sa mai apelati la un mijloc de tranport in comun, in cazul in care distanta ce vreti sa o parcurgeti este mica;

- nu poluezi mediul inconjurator cu gaze de esapament asa cum fac toate autoturismele;

- te mentii intr-o forma fizica excelenta deoarece arzi foarte multe calorii pedaland si nu trebuie sa iti mai faci probleme ca ai gustat cateva prajituri cu ciocolata;

- reduci tensiunea arteriala si te vei simti plin/a de energie si pofta de viata.

- nu exista riscul de a accidenta mortal pe cineva , asa cu fac de exemplu se intampla in cazul masinilor.

De asemenea, potrivit unui studiu efectuat de catre o echipa de italieni, miscarea fizica practicata in timpul mersului pe bicicleta dilata in aceeasi masura vasele de sange si contribuie la imbunatatirea vietii sexuale. Tot specialistii sunt de parere ca in absenta gimnasticii regulate, rezistenta fizica incepe sa scada, iar activitatile zilnice intreprinse vor parea extrem de obositoare.

Mersul pe bicicleta de ezemplu contribuie la intarirea rezistentei la efort, prin solicitarea inimii si a plamanilor, contracarand efectele trecerii anilor, unul dintre acestea fiind pierderea capacitatii organismului de a folosi oxigenul.

Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului