Vitamina D se ia stand la soare. Cat trebuie sa stai zilnic, la soare, pentru a fi sanatos
expunere soare
Vitamina D este extrem de importanta pentru sanatatea fiecarui om. Aceasta influenteaza o multime de functii biologice, de la intarirea sistemului imunitar pana la mentinerea sanatatii oaselor. Obtinerea acestei vitamine prin expunerea la soare pot fi o sabie cu doua taisuri. De ce? Chiar daca soarele reprezinta o sursa naturala importanta de vitamina D, timpul petrecut la soare e necesar sa fie reglat cu mare atentie. O expunere moderata poate ajuta la maximizarea nivelului de vitamina D, insa expunerea excesiva poate duce la riscuri semnificative pentru sanatate, inclusiv arsurile solare si cresterea riscului de cancer de piele. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
soare
,
vitamina d
,
sanatate