Exercitii sarcina

Cum iti afecteaza slabitul aspectul fizic

exercitii sarcina
In lupta cu kilogramele in plus ne dorim diete minune, cu rezultate miraculoase, intr-un timp cat mai scurt. Uitam insa ca privarea de grupe importante de alimente duce la numeroase afectiuni, pierderea parului si alterarea calitatii pielii. [..]
Alte informatii despre: slabire , aspect fizic , slabit , caderea parului , piele lasata , pierdere in greutate

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii sarcina
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

Pregateste-te de schi cu exercitii speciale

exercitii sarcina
Exercitiile care iti lucreaza picioarele si cele care iti cresc rezistenta fizica sunt ideale pentru a te pregati de ski sau patinaj. Florin Suciu, specialist in fitness, te invata patru exercitii [..]

Slabeste acasa! 3 grupe de exercitii pe care le poti face in camera ta

exercitii sarcina
Majoritatea celor care spun ca nu fac miscare si exercitii fizice dau vina pe lipsa timpului pentru a merge la o sala de sport. Ei, bine, exista si o multime de exercitii care se pot face acasa si pentru care nu ai nevoie de nici de echipament sofisticat, nici de aparatura. Inainte de orice exercitiu ai vrea sa faci trebuie sa stii ca incalzirea este esentiala. Asadar, incepe prin a face 5-10 minute de miscari lente care sa iti pregateasca trupul pentru efortul pe care urmeaza sa il depui. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , exercitii fitness , fitness , exercitii fizice , sport , exercitii

Cea mai buna si mai sanatoasa dieta

exercitii sarcina
Sportul este cheia unui stil de viata sanatos. Daca faceti sport in mod corect, veti reusi sa scapati de kilograme in plus si sa stabiliti un echilibru armonios intre trup si spirit. [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , slabit , aerobic , sport

5 beneficii majore ale fizioterapiei

exercitii sarcina
Fizioterapia reprezinta un pilon esential in ingrijirea sanatatii noastre, oferind beneficii semnificative pentru recuperare si mentinerea unei stari de bine. Fizioterapia are ca scop diagnosticarea si tratarea leziunilor, afectiunilor cronice si acute si diferitelor probleme musculo-scheletice. [..]
Alte informatii despre: beneficii fizioterapie , fizioterapie

Exercitii de memorie pentru persoanele in varsta

exercitii sarcina
Exercitiile mentale au efect benefic pe termen lung asupra memoriei persoanelor in varsta, indiferent de momentul in care incep sa fie facute; este concluzia unui studiu realizat de o echipa de [..]

Mama Bahmu face exercitii prenatale

exercitii sarcina
Adriana Bahmuteanu a fost ieri invitata de onoare la lansarea dvd-ului cu exercitii prenatale "Body Revolution Prenatal" realizat de modelul si fosta balerina Gabriela Naghi. Sotia lui [..]

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

exercitii sarcina

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

6 idei geniale de costume de Halloween, pentru femei insarcinate

exercitii sarcina
Mai e putin pana la Halloween! Pune-ti creativitatea la incercare si creeaza chiar tu cele mai hazlii costume perfecte pentru femei insarcinate. Bucura-te de aceasta perioada si poarta aceste costume unice de care doar tu te poti bucura. [..]
Alte informatii despre: costume gravide halloween , sarcina halloween , costume halloween

Gimnastica pe toata perioada sarcinii

exercitii sarcina
Singurul "sport" pe care il practica majoritatea gravidelor este sexul. Dar medicii le recomanda sa fie preocupate si de exercitiile fizice care au efecte benefice asupra lor si a [..]

Expertul Acasa.ro, psihopedagog Elisabeta Elena Anghel: Exercitii de stimulare a limbajului la copilul de 1-2 ani

exercitii sarcina
Copilul are nevoie de foarte multa stimulare verbala, inainte de a vorbi el insusi. Pentru a facilita aparitia vorbirii sunt necesare un mediu care sa furnizeze modele adecvate, ocazii pentru producerea acesteia. Stimularea copilului in achizitionarea limbajului trebuie sa furnizeze modele corecte, pornind de la simplu spre complex. [..]
Alte informatii despre: copii , limbaj copii , dezvoltare limbaj copii

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Vrei sa fii sexy in pantalonii de piele sau in colanti?

exercitii sarcina
Oricat de multe exercitii facem la sala observam ca fesele ne raman pufoase, si uneori asta ne deranjeaza si nu doar cand este vorba despre costumul de baie, ci si cand purtam colanti, fuste mai stramte si chiar blugi. [..]
Alte informatii despre: tonifiere musculatura , fermitate fese , tonifiere fese , electrostimulare

Transforma sportul intr-un stil de viata! 4 schimbari simple care te ajuta

exercitii sarcina
Orice obicei nou se formeaza dupa minimum 21 de zile in care activitatea este practicata in mod regulat. Insa aceasta "lege" pare sa nu fie valabila in cazul sportului, oricat de mult te-ai stradui. Si totusi, afla ca, cu doar cateva mici schimbari, vei reusi sa incluzi miscarea in mod firesc in stilul tau de viata. [..]
Alte informatii despre: obisnuinta , activitate fizica , rutina , fitness , sport

Bianca Dragusanu, un nou scandal! “Asta-i chiar prea de tot!”

exercitii sarcina
De cand a devenit mamica, Bianca Dragusanu este in continuu in vizorul fanilor! Astazi, o noua fotografie i-a scandalizat pe cei care ii urmaresc profilul de Facebook. Prietenii virtuali sustin in continuare ca iubita lui Victor Slav a apelat la mama-surogat! [..]
Alte informatii despre: Bianca Dragusanu sport , Bianca Dragusanu centura , Bianca Dragusanu nastere , bianca dragusanu

Terapii alternative care te ajuta sa ramai insarcinata

exercitii sarcina
Incerci de luni in sir sa ramai insarcinata pe cale naturala, dar fara succes? Ai putea apela la suplimentele hormonale sau la fertilizarea in vitro, insa aceste tehnici pot fi costisitoare si de lunga durata. O metoda mai simpla de a-ti creste sansele sa devii mamica o reprezinta terapiile alternative. [..]
Alte informatii despre: stres , relaxare , sarcina , acupunctura , reflexoterapie , infertilitate

Welchol, comprimate

exercitii sarcina
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament

Sportul la gravide previne cezariana de urgenta

exercitii sarcina
Femeile care fac miscare in timpul sarcinii sunt mai putin predispuse la o nastere prin cezariana, au descoperit cercetatorii. Potrivit acestora, o plimbare vioaie, de cel putin trei ori pe saptamana, scade cu pana la 50% riscul de a da nastere unui bebelus cu o greutate peste medie, aceasta fiind una dintre cauzele operatiilor de urgenta. [..]
Alte informatii despre: sarcina , sport , cezariana , efort fizic , prevenire cezariana , diabet melitus

Cele mai bune creme si geluri pentru picioare obosite

exercitii sarcina
Te confrunti cu disconfort la nivelul picioarelor dupa o zi lunga de munca? Astfel de probleme sunt extrem de des intalnite, mai ales odata cu inaintarea in varsta. Factorii de risc comuni pentru picioare obosite, grele, umflate si dureroase includ: [..]
Alte informatii despre: geluri pentru picioare , picioare obosite , creme

TOT ce trebuie sa stii despre varstele hormonale ale femeilor. De la pubertate, la menopauza

exercitii sarcina
O femeie trece in timpul vietii sale printr-o adevarata aventura de transformari hormonale, care incepe la pubertate si continua pana la menopauza. Fiecare femeie este unica, prin urmare va avea propria experienta, marcata mai mult sau mai putin de schimbari semnificative de-a lungul vietii. [..]
Alte informatii despre: varsta hormonala , hormoni femei , pubertate , menopauza

Depresia in timpul sarcinii

exercitii sarcina
Desi sarcina reprezinta cel mai fericit moment din viata unei viitoare mamici, pentru multe femei realitatea este alta. Conform statisticilor, una din zece femei sufera de depresie in timpul sarcinii. Desi poti fi tentata sa ignori aceasta stare, medicii avertizeaza ca depresia in timpul sarcinii p [..]
Alte informatii despre: sarcina , gravida , depresie , insarcinata , copil

5 exercitii video pentru un abdomen plat!

exercitii sarcina
Nici nu poate fi vorba de un corp frumos fara un abdomen plat. [..]
Alte informatii despre: miscare fizica , talie , sport , fitness , abdomen

Spune adio grasimii: 3 exercitii care iti tonifiaza corpul in doua saptamani

exercitii sarcina
Fiecare persoana are un anumit tip de silueta, care predispune la acumularea unui strat mai gros sau mai subtire de tesut adipos. Urmarea unei diete de slabire este eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, insa rezultatele pot fi de scurta durata, dupa care depozitele adipoase apar din nou. Pentru a preveni aceasta situatie, sportul este esential. El contribuie atat la accelerarea arderilor, cat si la tonifierea corpului. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , tonifiere , gantere , abdomen , posterior

Placeri permise si interdictii pe perioada sarcinii

exercitii sarcina
Te bucuri din plin de cele noua luni de sarcina, insa te intrebi daca postura de gravida iti mai permite sa iti urmezi toate obiceiurile de cosmetica si frumusete, igiena sau hobby-uri. Pentru a inlatura toate miturile, iata care sunt placerile premise in perioada sarcinii, dar si interdictiile gra [..]
Alte informatii despre: copil , bebelus , gravida , sarcina , parinti

Cum sa te concentrezi mai bine. Doua exercitii simple, dar extrem de utile

exercitii sarcina
Avem din ce in ce mai putin timp pentru noi si pentru familie, dar suntem din ce in ce mai stresati, ne traim viata in viteza, nu mai constientizam atat de clar lucrurile care se intampla in jurul nostru, iar concentrarea nu mai e de mult timp punctul nostru forte... Specialistii sunt de parere ca dezvoltarea concentrarii este o aptitudine care se poate realiza independent de factorii externi de stres, iar aceasta ne ajuta sa dormim mai bine, sa invatam mai bine, sa intelegem si sa memoram mai bine, sa ne indeplinim sarcinile de serviciu mai eficient si, per total, sa fim mai fericiti. [..]
Alte informatii despre: dezvoltarea concentrarii , exercitii concentrare , focusare , concentrare