Exercitii rapide

16181 articole despre exercitii rapide

Te doare spatele? Iata 5 exercitii simple care te scapa rapid de durere!

exercitii rapide
Durererile de spate sunt sacaitoare, iti strica buna dispozitie si te impiedica sa iti desfasori corespunzator activitatea. O modalitate simpla si rapida de a scapa de durerile de spate sunt exercitiile fizice, pe care le poti face acasa, seara sau dimineata. Iata cinci exercitii eficiente care te vor scapa de dureri si ajuta la intarirea muschilor spatelui. [..]
Alte informatii despre: exercitii durere spate , exercitii fitness , durere spate , fitness , durere

3 exercitii pentru abdomen care te scapa rapid de burta

exercitii rapide
Grasimea de pe abdomen este cosmarul oricarei femei. Nicio rochie nu arata bine daca se muleaza pe colacei de grasime, si nici jeansii cu talie joasa nu stau perfect daca trebuie stransi prea mult. Iata insa cateva exercitii care promit sa iti subtieze talia rapid. [..]
Alte informatii despre: exercitii de facut acasa , exercitii pentru abdomen , exercitii abdomen , abdomen , abdomene , fitness

Cele doua exercitii care te scapa rapid de burta

exercitii rapide
Ne-am obisnuit sa credem ca pentru a da jos un colacel de pe burta este suficient sa facem cateva abdomene in fiecare seara. Doar ca e posibil sa nu avem parte de rezultatul scontat chiar atat de repede pe cat ne-am fi dorit. De ce? [..]
Alte informatii despre: gimnastica burta , exercitii burta , abdomen plat

Spune adio grasimii: 3 exercitii care iti tonifiaza corpul in doua saptamani

exercitii rapide
Fiecare persoana are un anumit tip de silueta, care predispune la acumularea unui strat mai gros sau mai subtire de tesut adipos. Urmarea unei diete de slabire este eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, insa rezultatele pot fi de scurta durata, dupa care depozitele adipoase apar din nou. Pentru a preveni aceasta situatie, sportul este esential. El contribuie atat la accelerarea arderilor, cat si la tonifierea corpului. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , tonifiere , gantere , abdomen , posterior

Unicul exercitiu care iti va tonifia rapid abdomenul

exercitii rapide
Ai doar 10 minute zilnic pentru exercitii? E tot ce ai nevoie pentru a obtine rapid un abdomen plat si tonifiat. [..]
Alte informatii despre: abdomen plat , exercitiu , fitness

Ce exercitii fizice trebuie sa eviti

exercitii rapide
Toata lumea isi doreste sa fie in forma si sa aiba un trup tonifiat, insa unele persoane exagereaza cu antrenamentele la sala de sport. Epuizarea la sala de sport face mai mult rau decat bine, in lupta cu kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , miscare fizica , efort fizic

Boc: Au aparut primele semne ca declinul rapid al economiei a incetat

exercitii rapide
Premierul Emil Boc a declarat miercuri ca au aparut primele semne concrete care arata ca declinul rapid al economiei a incetat, iar unele sectoare inregistreaza chiar valori pozitive. [..]
Alte informatii despre: boc , economie , declin , economie , premier

Exercitii fizice de 3-5 minute care ard rapid grasimile

exercitii rapide
Daca scuza ta pentru lipsa de miscare este intotdeauna timpul limitat, afla ca ai nevoie doar de 3-5 minute zilnic pentru a scapa rapid de grasimile depuse pe trupul tau. Nici macar nu trebuie sa iti faci un abonament la sala de fitness, cand poti executa acasa un set de exercitii fizice de scurta durata, cu efecte pozitive pe termen lung asupra formei tale fizice. [..]
Alte informatii despre: exercitii , miscare , fitness , rezistenta , genuflexiuni , repetari , minge de fitness

Cum integrezi exercitiile fizice in viata de zi cu zi

exercitii rapide
Intr-o lume din ce in ce mai aglomerata si ocupata este esential sa ne acordam timp pentru a ne ingriji de sanatatea noastra. Exercitiile fizice reprezinta unul dintre cei mai importanti piloni ai unui stil de viata sanatos, insa uneori acestia pot fi dificil de integrat in rutina zilnica. Cu toate acestea, exista modalitati simple si eficiente prin care poti face acest lucru, chiar si cand ai un program incarcat. [..]
Alte informatii despre: excercitii fizice , miscare , sanatate

Sport la tine acasa: 4 cai de a insera exercitiile fizice in programul cotidian

exercitii rapide
Activitatea fizica regulata este una dintre cheile catre o viata sanatoasa pana la varste inaintate. Dar ce te faci cand programul foarte incarcat nu iti permite sa inserezi, nici macar o data la cateva zile, cel putin o ora de exercitii fizice? Afla ca exista cateva modalitati istete prin care ai putea reduce considerabil timpul alocat sportului, fara a diminua efectele benefice ale miscarii asupra sanatatii tale. [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , antrenamente

Doua exercitii care reduc riscul de aparitie al bolilor cadiovasculare

exercitii rapide
Bolile cardiace descriu o serie de afectiuni legate de inima, ele incluzand boli ale vaselor de sange (boala coroniana), probleme de rimt cardiac (aritmii), defecte cardiace congenitale, etc. [..]
Alte informatii despre: boli cardiovasculare , fitness , exercitii fizice

Cum sa slabesti rapid si sa te mentii in forma in 2022

exercitii rapide
Ne aflam la inceput de an. Este acel moment in care toata lumea incepe sa-si replanifice vietile si sa-si seteze noi obiective. Printre cele mai comune rezolutii se afla slabitul rapid si inscrierea la o sala de fitness. [..]
Alte informatii despre: mentinere in forma , slabit rapid , dieta de slabit , diete , rezolutii Anul Nou , rezolutii inceput de an

Vrei sa slabesti rapid? Afla cand este cel mai indicat moment pentru a face sport

exercitii rapide
Dieta fara sport este ca si cum ai pregati mancare fara sare, adica este buna, insa nu atat de buna pe cat te-ai astepta. Sportul joaca, dupa cum bine stii, un rol esential in procesul de slabire, deoarece iti antreneaza muschii, stimuleaza metabolismul si determina arderea mai rapida a tesutului adipos. Cu toate ca auzi aproape in fiecare zi cat de bine este sa faci sport, nimeni nu ti-a spus pana acum cand trebuie sa il practici. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , sport , fitness , dieta , slabesti rapid , dieta fara sport

Cum sa tonifici musculatura in doua saptamani

exercitii rapide
Tonifierea organismului poate fi o adevarata provocare, in special daca nu dispui de suficient timp. Daca te gandesti sa te infometezi pentru a fi in forma, esti pe calea gresita. Incearca sa mergi la sala, sa faci mai multa miscare si sa consumi alimentele potrivite. [..]
Alte informatii despre: tonifiere corp , tonifierea muschilor , tonifiere

5 metode de a-ti detoxifia rapid organismul dupa masele de Sarbatori

exercitii rapide
Tentatiile de la masele de Sarbatori lasa urme adanci si cu greu iti revi la forma initiala daca nu iei masuri din timp. Iata cateva metode pentru a-ti detoxifia organismul, care nu implica nici diete drastice, nici sucuri cu gusturi ciudate. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , detoxifierea organismului , dieta , detoxifiere , dieta sarbatori

Nu ai timp sa mergi la sala? Poti face fitness acasa!

exercitii rapide
“Nu am timp sa merg la sala”, “Este prea frig/cald sa ies din casa”, “Nu am cu ce sa ma imbrac”, “Nu am bani”, sunt doar cateva dintre scuzele pentru care alegi sa nu faci miscare. Scapa de ele chiar acum, renuntand la ideea ca sportul se face doar la sala! [..]
Alte informatii despre: fitness acasa barbati , fitness acasa femei , accesorii florale , fitness acasa

5 metode pentru o talie mai subtire intr-o saptamana

exercitii rapide
Kilogramele in plus din zona taliei sunt inestetice si iti pot strica vacanta. Daca nu ai avut timp sa iti modelezi corpul pentru vara, iata 5 metode pentru a scapa de grasime intr-o saptamana. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , nutritie , dieta , reguli dieta

Scapa de grasimea de pe coapse in 5 minute, la tine acasa

exercitii rapide
Ai vrea sa arati perfect in fustele sau jeansii stramti pe care ti i-ai luat de curand, insa grasimea de pe coapsele interioare te face sa te strambi in oglinda. Cu 5 minute de exercitii zilnice, in 10 zile vei vedea rezultate spectaculoase. Iata ce trebuie sa faci! [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , dieta , grasime coapse , celulita copse , exercitii copase

De ce este foarte important sa te speli pe par dupa ce ai facut exercitii fizice

exercitii rapide
Ai fost la sala si imediat ce ai ajuns acasa ti-ai facut un dus rapid doar pe corp? Expertii in dermatologie trag un semnal de alarma si spun ca parul trebuie spalat si el dupa miscarea fizica. [..]
Alte informatii despre: spalat pe par , par , exercitii fizice , ingrijire par

A slabit Nicoleta Luciu natural sau cu inel la stomac?

exercitii rapide
Nicoleta Luciu a slabit 35 de kilograme in doar cateva luni dupa ce a nascut. Vedeta a prezentat mandra regimul alimentar si de exercitii fizice folosit. Dar oare a apelat si la solutii pe care nu [..]
Alte informatii despre: nicoleta luciu , slabit , operatie

Sani mai mari fara bisturiu, in 3 pasi

exercitii rapide
Mai bine de 60% dintre femeile din intreaga lume sufera din cauza faptului ca nu au sanii suficienti de mari. Daca si tu te incadrezi in aceasta categorie si nu doresti sub nicio forma sa apelezi la chirurgia plastica, afla ca sanii tai se pot mari in mod vizibil, prin metode absolut naturale. [..]
Alte informatii despre: sani , implant silicon , masaj

Cum alegi exercitiile de fitness in functie de personalitatea ta

exercitii rapide
Atunci cand abandonezi rapid un program de exercitii pe care ti-ai propus sa-l urmezi, inseamna ca nu l-ai ales in concordanta cu personalitatea ta. Potrivit specialistilor, unei persoane dinamice si plina de energie nu i s-ar potrivi exercitiile yoga, de exemplu, unde este nevoie de multa liniste interioara si concentrare pentru a le realiza. Iata cateva sfaturi oferite de experti pentru a sti cum sa-ti alegi exercitiile de fitness in functie de personalitatea ta. [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , fitness , personalitate , bicileta fitness

Exercitii Tae-Bo Special pentru redobandirea tonusului muscular

exercitii rapide
Sedentarismul, alimentatia nesanatoasa si dependenta de tehnologizare au schimbat foarte mult viata oamenilor. [..]
Alte informatii despre: tonus muscular , brate , picioare , atrofiere , oase , muschi , miscare , tae-bo , exercitii

Nicoleta Luciu sustine ca nu este insarcinata din nou

exercitii rapide
La un an dupa nasterea lui Zsolt jr, circula din nou zvonuri despre o sarcina a Nicoletei Luciu. Bruneta sustine insa ca totul e o inventie si nu este insarcinata. Nicoleta Luciu a revenit cu greu [..]
Alte informatii despre: nicoleta luciu , sarcina , tv

Fac fitness la peste 70 de ani

exercitii rapide
La varsta cand unii se multumesc sa savureze o ceasca de ceai in fata televizorului ori sa se plimbe agale prin parc, trei pensionari trecuti bine de 70 de ani petrec ore bune in salile de [..]

Cele mai citite despre exercitii rapide

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Cum sa scapi de puricii din locuinta

Daca animalele de companie au purici, riscul ca acesti paraziti sa ajunga si in locuinta ta este foarte mare, caci puricii se inmultesc foarte rapid. O femela poate depune un ou pe ora, in decursul a 3 luni de viata!

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.