Exercitii fizice sarcina

14043 articole despre exercitii fizice sarcina

Activitati fizice care iti mentin tonusul in sarcina

exercitii fizice sarcina
Sarcina marcheaza o perioada solicitanta pentru organismul tau, o perioada in care te poti simti lipsita de energie si epuizata. O solutie excelenta pentru a-ti redobandi energia o reprezinta exercitiile fizice. Acestea sunt mult mai simple decat in mod obisnuit si te ajuta sa fii in forma maxima pe tot parcursul sarcinii. [..]
Alte informatii despre: yoga , gimnastica in apa , sarcina , tonus , contraindicatii , jogging , control greutate

Moduri simple in care iti poti usura viata in timpul sarcinii

exercitii fizice sarcina
Perioada sarcinii este o perioada frumoasa, dar si plina de provocari. Exista schimbari fizice si emotionale care apar pe parcursul intregii sarcini. Ce pot face femeile pentru a-si face viata mai usoara? Iata cateva trucuri care iti vor fi de ajutor. [..]
Alte informatii despre: femeie insarcinata , sarcina , gravida

Poti face sport in timpul sarcinii?

exercitii fizice sarcina
Cu exceptia cazului in care este indicata odihna, este recomandat ca viitoarea mama sa-si mentina programul de activitate fizica pentru a imbunatati circulatia si pentru a evita acumularea de kilograme in plus. [..]
Alte informatii despre: sport gravida , gravisa , sala , sport

Exercitii de slabit dupa sarcina

exercitii fizice sarcina
Un copil iti schimba radical atat viata, cat si corpul. In primele luni dupa sarcina vei fi surprinsa de schimbarile corpului tau. Te vei intreba cu siguranta in cat timp abdomenul va reveni la forma initiala si cum vei scapa de kilogramele acumulate in timpul celor noua luni de sarcina [..]
Alte informatii despre: sarcina , slabit , exercitii , sport

10 raspunsuri esentiale pentru sarcina ta

exercitii fizice sarcina
“10 raspunsuri esentiale pentru sarcina ta” - ce trebuie sa stie o viitoare mamica pentru a avea o sarcina fara probleme! Al doilea ebook realizat de eumama.ro, este acum gata si poate fi descarcat gratuit, exclusiv din siteul www.eumama.ro. [..]
Alte informatii despre: sarcina , eumama.ro , analize sarcina , viitoare mamica

Cum poti impiedica sanii sa ti se lase

exercitii fizice sarcina
Sanii nu sunt la fel de usor de intretinut ca orice alta parte a corpului pe care o poti antrena sa ramana ferma. Sarcina, dietele dese si alti factori pot duce la lasarea sanilor. Insa nu este totul pierdut. [..]
Alte informatii despre: sani lasati , fitness , cum sa slabesti

Mituri despre alimentatia in timpul sarcinii

exercitii fizice sarcina
lucru pe care o gravida trebuie sa il aiba in vedere este acela ca in timpul sarcinii trebuie sa manance astfel incat sa acopere nevoile sale nutritive, dar si pe cele ale bebelusului. Pe langa aceasta ideea, s-au mai dezvoltat si altele, iar multe dintre ele sunt eronate si pot fi numite mituri. Iata cateva dintre acestea. [..]
fs11">Alte informatii despre: exercitii fizice

Mituri despre sarcina

exercitii fizice sarcina
Esti insarcinata sau iti doresti un copil, insa nu stii ce sa procedezi ca sa nu faci o greseala cat de minora, care sa-ti puna in pericol sanatatea si implicit pe cel mic? Pentru ca sarcina este una dintre cele mai importante perioade din viata unei femei, iata cateva mituri demontate despre a [..]

Vrei sa ai o cariera de succes? Iata 3 lucruri pe care trebuie sa le faci dimineata

exercitii fizice sarcina
Daca vrei sa ai o cariera de succes, nu trebuie sa te gandesti doar la strategii si proiecte de promovare a companiei. Conteaza foarte mult si activitatile pe care le faci dimineata, la inceputul unei noi zile. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de a merge la birou. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , cariera succes , plan serviciu

Nicoleta Luciu sustine ca nu este insarcinata din nou

exercitii fizice sarcina
La un an dupa nasterea lui Zsolt jr, circula din nou zvonuri despre o sarcina a Nicoletei Luciu. Bruneta sustine insa ca totul e o inventie si nu este insarcinata. Nicoleta Luciu a revenit cu greu [..]
Alte informatii despre: nicoleta luciu , sarcina , tv

Exercitiile care o ajuta pe Valentina Pelinel sa nasca natural

exercitii fizice sarcina
Inca de cand a facut marele anunt, Valentina Pelinel a marturisit ca va deveni mama de baiat si ca intentioneaza sa nasca natural. Si-a adaptat deja antrenamentele fizice in acest sens! [..]
Alte informatii despre: exercitii nastere Valentina Pelinel , nastere Valentina Pelinel , fitness Valentina Pelinel , valentina pelinel

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii fizice sarcina
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

7 masuri de siguranta cand faci sport in sarcina

exercitii fizice sarcina
In perioada sarcinii este nevoie de multa precautie in alegerea exercitiilor fizice si a modului lor de executie. Orice miscare gresita se poate solda cu fracturi sau luxatii care te pot tine imobilizata la pat, iar o pozitie gresita in timpul antrenamentului ori deshidratarea pot duce la nastere prematura sau la pierderea sarcinii! Ia-ti cateva masuri de siguranta pentru a preveni accidentele neplacute! [..]
Alte informatii despre: insarcinata , sarcina , sport in sarcina , exercitii fizice sarcina , masuri de siguranta sarcina

Artroza si importanta exercitiului fizic

exercitii fizice sarcina
Sloganul “Fa miscare sau iti vei pierde mobilitatea” reprezinta un sfat bun pentru persoanele cu artroza, dar foarte putini efectueaza exercitii fizice in mod regulat, desi ei [..]

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

exercitii fizice sarcina
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

Sexul este foarte sanatos

exercitii fizice sarcina
Persoanele care fac zilnic 30 de minute de exercitii fizice, inclusiv sex, prezinta mai putine riscuri de a se imbolnavi de maladii cardiace fata de persoanele care fac mai rar sport sau care sunt [..]

Cafeaua si exercitiile fizice iti salveaza pielea

exercitii fizice sarcina
O ceasca de cafea ar putea fi de ajutor sa iti protejeze pielea de soare, sustin cercetatorii americani. Astfel, o combinatie de exercitii fizice si apa cofeinizata au redus efectele pe piele ale [..]

Durerile musculare trec cu ajutorul esentelor florale

exercitii fizice sarcina
Muschii care dor, sunt rigizi si anchilozati din cauza prea multor exercitii fizice, a ridicatului greutatilor sau a altor excese, sunt o afectiune destul de frecventa. Specialistii [..]

Maladiile cardiace pot fi prevenite prin spalatul masinii

exercitii fizice sarcina
Fundatia britanica de cardiologie British Heart Foundation a lansat, luni, o campanie de prevenire a maladiilor cardiace care pune accentul pe efectuarea de exercitii fizice in mod regulat. [..]

Cum sa nu te ingrasi pe perioada sarcinii

exercitii fizice sarcina
In mod sigur corpul tau va suferi anumite schimbari in perioada sarcinii, schimbari care vor ramane, in mare parte, chiar si dupa nastere. Insa aceste modificari pot fi mai mult sau mai putin evidente, in functie de stilul tau de viata. [..]
Alte informatii despre: sarcina , alimentatie , greutate

Cum sa practici sport in siguranta atunci cand esti gravida

exercitii fizice sarcina
Practicarea sportului in timpul sarcinii este un lucru benefic oricarei gravide. Vei antrena in acest fel muschii, te vei afla in cea mai buna forma, vei avea un nivel mai ridicat de energie [..]
Alte informatii despre: sarcina , sport , gravida

5 ponturi pentru a face sport in timpul sarcinii fara sa afectezi sanatatea copilului

exercitii fizice sarcina
In timpul sarcinii, femeile se preocupa cel mai tare de sanatatea copilului si sunt foarte atente la tot ceea ce fac. Exercitiile fizice sunt de multe ori eliminate din stilul de viata, intrucat femeile nu vor sa riste si sa aiba probleme. Cu toate acestea, miscarea in timpul sarcinii este recomandata de medici, intrucat ajuta si in momentul nasterii si ii permite si viitoarei mamici sa se mentina in forma. Iata cateva ponturi pentru a face exercitii daca esti gravida, fara sa iti faci probleme ca bebelusul va avea de suferit! [..]
Alte informatii despre: sarcina , sport , sanatate copil , sport sarcina

Sport la tine acasa: 4 cai de a insera exercitiile fizice in programul cotidian

exercitii fizice sarcina
Activitatea fizica regulata este una dintre cheile catre o viata sanatoasa pana la varste inaintate. Dar ce te faci cand programul foarte incarcat nu iti permite sa inserezi, nici macar o data la cateva zile, cel putin o ora de exercitii fizice? Afla ca exista cateva modalitati istete prin care ai putea reduce considerabil timpul alocat sportului, fara a diminua efectele benefice ale miscarii asupra sanatatii tale. [..]
Alte informatii despre: sport , exercitii fizice , antrenamente

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Cand barza face un singur drum in loc de doua. Sarcina multipla

exercitii fizice sarcina
Sarcina multipla apare atunci cand in uter se dezvolta mai multi embrioni. Poate fi vorba de un singur ovul, care dupa fertilizare s-a divizat in doi sau mai multi embrioni, sau poate fi vorba de ovule separate, fecundate de spermatozoizi diferiti. Fie ca a fost obtinuta natural sau in urma unor tratamente de fertilizare in vitro, sarcina multipla trebuie monitorizata cu ceva mai multa grija decat o sarcina singulara. [..]
Alte informatii despre: recomandari sarcina multipla , riscuri sarcina multipla , sarcina multipla

Yoga in perioada prenatala - beneficii

exercitii fizice sarcina
Sedintele prenatale de yoga aduc o serie de beneficii femeilor care se pregatesc sa aiba un copil. Acestea au efect atat la nivelul organismului si sanatatii fizice, cat si la nivelul sanatatii psihice, motiv pentru care poti fi facute atat inainte de a ramane insarcinata, cat si in perioada sarcinii, dar numai la recomandarea sau cu aprobarea medicului care te supravegheaza. [..]
Alte informatii despre: gravida , yoga , yoga gravida , perioada prenatala , beneficii yoga