Efecte somn insuficient

17711 articole despre efecte somn insuficient

Lipsa somnului tulbura comportamentul in ziua de dupa

efecte somn insuficient
Daca ati fost macar odata putin artagos dupa o noapte in care nu ati dormit bine, oamenii de stiinta au descoperit explicatia. Un nou studiu releva ca lipsa de somn are efect asupra centrilor [..]

Somnul - un aliat al memoriei

efecte somn insuficient
Somnul influenţează memoria, în special capacitatea de rememorare a evenimentelor şi lucrurilor învăţate recent. S-a descoperit că somnul cu întreruperi duce la [..]

Somnul revigoreaza intreg organismul. Afla cum!

efecte somn insuficient
Cine nu are nevoie de un somn odihnitor? Dupa o noapte de odihna, toate functiile organismului sunt regenerate si imbunatatite. Somnul este esential pentru functionarea corecta a creierului, pentru energie, regenerarea celulara si buna dispozitie. Tot somnul te poate ajuta sa imbunatatesti si functionarea metabolismului. [..]
Alte informatii despre: somn , sanatate , odihna , revigorare organism

Studiu: Copiii nostri dorm prea putin. Iata ce trebuie sa faci!

efecte somn insuficient
Un studiu realizat recent arata ca multi dintre copiii romani nu dorm suficient. Cercetatorii atrag atentia insa ca lipsa somnului poate cauza probleme grave, cum ar fi obezitate sau diabet zaharat. [..]
Alte informatii despre: tulburari somn , studiu somn , copii somn

Cum sa dormi 8 ore in 4 ore

efecte somn insuficient
Cu totii ne dorim sa pierdem cat mai putin timp dormind, dar in acelasi timp sa fim odihniti si sanatosi. Este insa posibil sa dormi putin si sa fii odihnit si productiv? [..]
Alte informatii despre: cum sa dormi 8 ore in 4 ore , fazele somnului , importanta somn , somn

Culorile care ne schimba viata

efecte somn insuficient
Cercetatorii au demonstrat de mult timp cum ne influenteaza culorile dispozitia, iar medicii au pus la punct o multitudine de terapii prin care putem scapa de boli cu ajutorul lor. Iata doar cateva [..]

Somnul insuficient ingrasa

efecte somn insuficient
Daca dormiti prea putin aveti toate sansele sa deveniti obezi. Cel putin asa sustin cercetatorii americani de la universitatea Northwestern. Deoarece obezitatea a crescut cu 60 la suta in ultimii [..]

Adolescentii risca sa devina delicventi daca nu se odihnesc suficient

efecte somn insuficient
Lipsa somnului in adolescenta nu afecteaza doar performantele scolare, ci predispune si la un comportament delicvent, releva un nou studiu citat de Huffington Post. [..]
Alte informatii despre: studiu , adolescenti , odihna , riscuri , delicventi

Cum iti transforma chipul prea putin somn. Imaginile iti vor da de gandit

efecte somn insuficient
O femeie din Marea Britanie a facut un experiment pe propria piele si a concluzionat ca somnul insuficient lasa semne vizibile pe chipul nostru. Dupa o perioada in care a dormit doar sase ore pe noapte, ea a observat ca parea mai imbatranita si ca devenise mai nervoasa. [..]
Alte informatii despre: odihna , efecte lipsa somn , privare somn , somn insuficient , ore de somn

Ne petrecem 25 de ani din viaţă dormind

efecte somn insuficient
O persoană matură petrece în medie aproximativ 25 de ani din viaţă dormind. În acest context, problema insomniei a trezit un viu interes, transformandu-se într-o [..]

Secretele unui somn linistit

efecte somn insuficient
Problemele cu somnul se rasfrang asupra dispozitiei din timpul zilei. Un somn insuficient, nelinistit scade randamentul la serviciu, dar si buna dispozitie. De aceea, va recomandam cateva notiuni de [..]

Cum sa-ti intrii in forma in doar 14 zile

efecte somn insuficient
Se apropie vacanta sau urmeaza sa participi la un eveniment important si iti doresti sa arati perfect in timp record? Poti pierde cateva kilograme si iti poti recapata energia cu ajutorul unor trucuri simple, desigur combinate cu o dieta echilibrata. [..]
Alte informatii despre: sfaturi pentru slabit , slabit rapid , slabit , dieta de slabit

Expertul Acasa.ro, dr Monica Jugravu: Cum poate fi combatuta insomnia

efecte somn insuficient
Tulburarile de somn pot determina perturbari emotionale, dificultati amnezice, diminuarea abilitatilor motorii, eficienta scazuta la munca si cresterea riscului de accidente rutiere. Ele pot contribui chiar la aparitia afectiunilor cardiovasculare si mortalitatii. Cele mai frecvent raportate sunt insomnia si somnolenta diurna excesiva. [..]
Alte informatii despre: tratament , insomnie , somnolenta diurna , jurnal de somn

3 obiceiuri zilnice care iti saboteaza sanatatea!

efecte somn insuficient
Efectele stilului de viata modern sunt cunoscute de toata lumea: boli cardiovasculare, cancer, afectiuni respiratorii, neuropsihice etc. Daca unii factori nu pot fi evitati cu niciun chip, specialistii ne sfatuiesc sa ne dezicem de acele obiceiurile care acum ne par inofensive, dar care, in timp, isi vor pune serios amprenta asupra sanatatii noastre. [..]
Alte informatii despre: pantofi cu toc artrita , efecte sedentarism , lipsa de somn , obiceiuri nesanatoase

Ai pierdut o ora de somn? Riscul imediat de deces prematur creste semnificativ

efecte somn insuficient
Traim in era vitezei, in care pierderea orelor de somn a devenit o obisnuinta. Cu toate acestea, oamenii au nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a-si reincarca bateriile, dar si pentru a preveni diverse afectiuni. Pierderea unei singure ore de somn creste semnificativ riscul de infarct, sustine Matt Walker, profesor in Neurostiinte si Psihologie la Universitatea din California. [..]
Alte informatii despre: ore de somn pierdute , riscuri lipsa somn , importanta somn , infarct , somn

Copiii care nu dorm suficient riscă să devină obezi

efecte somn insuficient
Copiii care nu dorm îndeajuns prezintă mai multe riscuri de a deveni obezi. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de o echipă de cercetători americani şi publicat în [..]

Stii ce se intampla daca dormi mai mult de 9 ore pe noapte? Nu vei mai lenevi niciodata!

efecte somn insuficient
Stii care sunt efectele odihnei insuficiente, dar stii si ca prea mult somn iti face rau? Acest lucru a fost demonstrat stiintific de un grup de cercetatori australieni. Astfel, mai mult de 9 ore de somn pe noapte, combinat cu un stil de viata sedentar, creste de patru ori riscul de moarte prematura. [..]
Alte informatii despre: cat dormi pe noapte , cum sa dormi , somn linistit , sanatate , somn

Cum sa incetinesti aparitia firelor albe de par

efecte somn insuficient
Sa impiedici aparitia primelor fire albe de par pare un lucru iluzoriu, la prima impresie. [..]
Alte informatii despre: par , fire albe , imbatranire , cauze , stres , alimentatie , par alb , depigmentare

Sucul care te scapa de burta in somn!

efecte somn insuficient
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. [..]
Alte informatii despre: dieta suc , suc slabire , suc

Adevarul despre "somnul de frumusete"

efecte somn insuficient
Somnul de frumusete este un lucru real, gratuit la care poti apela in fiecare zi. Probabil ca ai observat ca in zilele in care nu dormi suficient acest lucru se vede pe fata ta. Tenul este obosit si lipsit de stralucire, iar starea ta generala este proasta. [..]
Alte informatii despre: odihna , frumusete , somnul de frumusete

Somn odihnitor, viitor sanatos. Sfaturi pentru un somn de calitate pentru adulti si copii

efecte somn insuficient
Ziua Mondiala a Somnului este marcata anul acesta la nivel international pe 19 martie si se desfasoara sub sloganul „Somn odihnitor, viitor sanatos”. Evenimentul are scopul de a aduce in atentia oamenilor tulburarile de somn si importanta unui somn de calitate. [..]
Alte informatii despre: sfaturi somn odihnitor , viitor sanatos , importanta somn , somn odihnitor , adulti , copii

Curiozitati despre sanatatea inimii

efecte somn insuficient
Stiati ca frecventa normala a batailor inimii este intre 60-100 de batai pe minut la adulti? Acest lucru inseamna ca inima noastra bate de aproximativ 100000 de ori pe zi, de 3600 000 ori pe an si de 2.5 miliarde de ori pe parcursul intregii vieti! Cu atata "munca” depusa, trebuie sa o protejam! [..]
Alte informatii despre: sanatatea inimii , inima , sanatate

Bucura-te de un somn de calitate!

efecte somn insuficient
Ai tulburari de somn si adormi greu? Suferi de intreruperi ale somnului in mijlocul noptii? Daca ai raspuns cu DA acestor intrebari, avem o solutie pentru toate acestea! [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , somn

Xalcom, solutie oftalmica

efecte somn insuficient
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Cele mai citite despre efecte somn insuficient

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Fenomenul „bully” la locul de munca. Colegii toxici care-ti fac viata un calvar

Americanii le spun “bullies” (la singular “bully)... ii intalnesti peste tot, din primii ani de scoala pana in ultimii ani de cariera. Sunt acei colegi, multi aflati in pozitii de conducere, care, prin comportamentul lor, afecteaza moralul, eficienta, chiar si sanatatea celorlalti. Sunt agresivi, egoisti, omniscienti, aroganti. Pentru companii, prezenta acestor bullies inseamna productivitate scazuta, costuri mai mari, profit mai mic, imagine negativa.