Dieta cu prune este o cura de slabire care se tine pe parcursul a 7 zile si are rezultate super rapide.
Mic dejun - La micul dejun trebuie sa mananci 8 prune pe stomacul gol. Dupa o jumatate de ora, consuma un ou fiert, o rosie si un iaurt. Alege sa bei o ceasca de ceai verde sau o limonada de lamaie, neindulcita.
Prima gustare - La gustare, consuma 3 prune si 4 nuci. Bea si un pahar mare cu apa si cu doua felii de lamaie in ea.
La pranz, alege o supa de legume si o friptura de pui (150 de grame), servita alaturi de cateva legume la gratar (ardei rosu, morcov). Poti servi o supa, 250 de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude.
A doua gustare - La a doua gustare, care e obligatorie – de altfel ca toate mesele mentionate, alege sa consumi 6 prune uscate si 50 de grame de branza.
Cina - La cina ai de mancat 4 prune, o sala de legume ori un iaurt cu ovaz. Nu manca dupa ora 18:30. Daca ti se mai face foame, pana in ora 20:00, mai poti consuma inca doua prune.
