Dieta si nutritie

# dieta cu oua fierte #dieta rapida #slabit #dieta

Pregateste-te pentru plaja. Slabeste 10 kg in doua saptamani cu ajutorul dietei cu oua

Pregateste-ti corpul pentru plaja. Daca vrei sa arati perfect in costumul de baie, urmeaza o dieta simpla care te ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in doar doua saptamani.

 

Dieta are un continut scazut de carbohidrati si calorii, ceea ce duce la rezultate rapide, vizibile in doar doua saptamani.

Dupa cum ii spuen si numele, dieta cu oua presupune consumarea mai multor oua, in special la micul dejun, pe tot parcursul celor doua saptamani. Prin urmare, daca suferi de diferite boli, si mai ales, daca ai alergie sau nu ai voie sa consumi oua, este important sa nu apelezi la aceasta.

De asemenea, daca ai un sistem imunitar scazut sau suferi de diverse afectiuni, este indicat sa ceri sfatul medicului inainte de a incepe aceasta dieta, deoarece este o dieta foarte restrictiva.

Dieta cu oua – de ce trebuie sa tii cont pentru a slabi pana la 10 kilograme in doua saptamani

Daca te-ai hotarat sa urmezi dieta cu oua, este important ca pe decursul celor doua saptamani sa nu consumi nimic altceva in afara de ce este trecut in meniu si de apa.

In fiecare zi este indicat sa bei cel putin doi litri de apa. De asemenea, este important ca in timpul dietei sa faci si miscare, chiar daca este vorba doar despre plimbari lungi. Daca obisnuiai sa mergi la sala, este important sa continui sau sa reiei aceasta activitate.

Dieta cu oua fierte. Cum arata meniul pe doua saptamani

PRIMA SAPTAMANA:

LUNI

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: 2 felii de paine si cateva fructe

CINA: un castron cu salata si pui

MARTI

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: salata de legume verzi si pui

CINA: 2 oua fierte, 1 portocala si salata de legume

MIERCURI

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: branza slaba, 1 felie de paine, 1 rosie

CINA: pui si salata

JOI

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: numai fructe

CINA: pui si salata

VINERI

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: legume la abur si 2 oua

CINA: peste si salata

SAMBATA

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: numai fructe

CINA: legume si pui

DUMINICA

MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric

PRANZ: salata de rosii, pui, legume la abur

CINA: legume la abur

 

A DOUA SAPTAMANA:

LUNI

MIC DEJUN: doua oua fierte

PRANZ: salata si pui

CINA: portocale, salata si doua oua fierte

MARTI

MIC DEJUN: doua oua fierte

PRANZ: doua oua fierte si legume la abur

CINA: salata si peste la gratar

MIERCURI

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: pui si salata

CINA: portocale, salata si doua oua fierte

JOI

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: legume fierte la abur, doua oua fierte si branza cu continut scazut de grasimi

CINA: pui la abur si salata

VINERI

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: salata de ton

CINA: doua oua fierte si salata

SAMBATA

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: pui si salata

CINA: fructe

DUMINICA

MIC DEJUN: doua oua fierte

PRANZ si CINA: legume la abur si pui la abur


A DOUA SAPTAMANA:

LUNI

MIC DEJUN: doua oua fierte

PRANZ: salata si pui

CINA: portocale, salata si doua oua fierte

MARTI

MIC DEJUN: doua oua fierte

PRANZ: doua oua fierte si legume la abur

CINA: salata si peste la gratar

MIERCURI

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: pui si salata

CINA: portocale, salata si doua oua fierte

JOI

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: legume fierte la abur, doua oua fierte si branza cu continut scazut de grasimi

CINA: pui la abur si salata

VINERI

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: salata de ton

CINA: doua oua fierte si salata

SAMBATA

MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe

PRANZ: pui si salata

CINA: fructe

DUMINICA

MIC DEJUN: doua oua fierte

PRANZ si CINA: legume la abur si pui la abur

 

FOTO: freepik.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare