Dieta are un continut scazut de carbohidrati si calorii, ceea ce duce la rezultate rapide, vizibile in doar doua saptamani.
Dupa cum ii spuen si numele, dieta cu oua presupune consumarea mai multor oua, in special la micul dejun, pe tot parcursul celor doua saptamani. Prin urmare, daca suferi de diferite boli, si mai ales, daca ai alergie sau nu ai voie sa consumi oua, este important sa nu apelezi la aceasta.
De asemenea, daca ai un sistem imunitar scazut sau suferi de diverse afectiuni, este indicat sa ceri sfatul medicului inainte de a incepe aceasta dieta, deoarece este o dieta foarte restrictiva.
Dieta cu oua – de ce trebuie sa tii cont pentru a slabi pana la 10 kilograme in doua saptamani
Daca te-ai hotarat sa urmezi dieta cu oua, este important ca pe decursul celor doua saptamani sa nu consumi nimic altceva in afara de ce este trecut in meniu si de apa.
In fiecare zi este indicat sa bei cel putin doi litri de apa. De asemenea, este important ca in timpul dietei sa faci si miscare, chiar daca este vorba doar despre plimbari lungi. Daca obisnuiai sa mergi la sala, este important sa continui sau sa reiei aceasta activitate.
Dieta cu oua fierte. Cum arata meniul pe doua saptamani
PRIMA SAPTAMANA:
LUNI
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: 2 felii de paine si cateva fructe
CINA: un castron cu salata si pui
MARTI
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: salata de legume verzi si pui
CINA: 2 oua fierte, 1 portocala si salata de legume
MIERCURI
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: branza slaba, 1 felie de paine, 1 rosie
CINA: pui si salata
JOI
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: numai fructe
CINA: pui si salata
VINERI
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: legume la abur si 2 oua
CINA: peste si salata
SAMBATA
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: numai fructe
CINA: legume si pui
DUMINICA
MIC DEJUN: 2 oua fierte si 1 fruct citric
PRANZ: salata de rosii, pui, legume la abur
CINA: legume la abur
A DOUA SAPTAMANA:
LUNI
MIC DEJUN: doua oua fierte
PRANZ: salata si pui
CINA: portocale, salata si doua oua fierte
MARTI
MIC DEJUN: doua oua fierte
PRANZ: doua oua fierte si legume la abur
CINA: salata si peste la gratar
MIERCURI
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: pui si salata
CINA: portocale, salata si doua oua fierte
JOI
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: legume fierte la abur, doua oua fierte si branza cu continut scazut de grasimi
CINA: pui la abur si salata
VINERI
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: salata de ton
CINA: doua oua fierte si salata
SAMBATA
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: pui si salata
CINA: fructe
DUMINICA
MIC DEJUN: doua oua fierte
PRANZ si CINA: legume la abur si pui la abur
A DOUA SAPTAMANA:
LUNI
MIC DEJUN: doua oua fierte
PRANZ: salata si pui
CINA: portocale, salata si doua oua fierte
MARTI
MIC DEJUN: doua oua fierte
PRANZ: doua oua fierte si legume la abur
CINA: salata si peste la gratar
MIERCURI
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: pui si salata
CINA: portocale, salata si doua oua fierte
JOI
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: legume fierte la abur, doua oua fierte si branza cu continut scazut de grasimi
CINA: pui la abur si salata
VINERI
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: salata de ton
CINA: doua oua fierte si salata
SAMBATA
MIC DEJUN: doua oua fierte si fructe
PRANZ: pui si salata
CINA: fructe
DUMINICA
MIC DEJUN: doua oua fierte
PRANZ si CINA: legume la abur si pui la abur
FOTO: freepik.com
