Dieta si nutritie

#dieta #alimentatie #alimente

Mananci oricat si slabesti! Alimentele pe care le poti consuma in cantitati uriase cand tii dieta

Exista cateva alimente pe care le poti manca in cantitati mari fara sa te ingrasi. Mai mult, acestea te ajuta sa pierzi kilogramele in plus, deoarece contin foarte putine calorii si induc starea de satietate. Iata care sunt alimentele ce nu trebuie sa-ti lipseasca niciodata din frigider daca vrei sa slabesti.

 

Telina contine 95% apa, are efect diuretic si te ajuta la detoxifierea organismului, dar si in curele de slabire.

Vinetele pot fi si ele consumate fara probleme daca vrei sa slabesti, insa fara ulei sau maioneza.

Sfecla si ouale contin o cntitate mica de calorii, insa mai au si alte beneficii. Acestea reduc nivelul de grasimi din sange.

Daca iti doresti sa slabesti, atunci fructele nu sunt indicate in cantitati mari. Exceptie fac citricele, care nu contin o cantitate mare de zahar. In plus, acestea sunt bogate in Vitamina C si fibre, potrivit realitatea.net.

Varza poate fi si ea consumata in cantitati foarte mari, deoarece are foarte putine calorii. Ai grija insa, deoarece aceasta poate provoca balonare.

Sursa foto: pixabay.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare