Astfel, exista cateva alimente pe care le poti consuma in cantitati mari, pana la saturatie, si sa slabesti! Iata care sunt acestea:
1. Telina
Telina este un aliat de nadejde in curele de slabit. 100g de telina contin doar 42 de calorii. Acest aliment este foarte sanatos fiind o cantitate importanta de vitamine din complexul B-urilor, dar si vitamina E, calciu, fier si magneziu.
2. Salata
Salata este un alt aliment pe care il poti consuma zilnic, pana la starea de satietate. 100g de salata contin doar 13 calorii. In plus, este bogata in vitamina A, E, K, C, si vitaminele din complexul B-urilor. In plus, contine calciu, fier, magneziu si potasiu.
3. Varza
Varza este cunoscuta ca fiind un aliment pe care-l poti consuma in cantitati industriale datorita aportului caloric scazut. 100g de varza contin doar 25 de grame de calorii. In plus, este bogata in vitaminele A, B si E, dar si minerale precum calciu, fier si magneziu.
4. Castraveti
Castravetii contin foarte multa apa. Aceste legume au si putine calorii, doar 15 calorii la suta de grame. Asadar ii poti consuma in contitati industriale fara sa-ti faci griji pentru silueta. Este bogat in vitamina A, E, K si B, dar contine si cantitati importante de minerale precum calciu, cupru, fier, magneziu si zinc.
