Actrita Ioana Ginghina marturiseste ca nu se poate abtine sa nu-si rasfete fiica, pe Ruxandra, cu dulciuri. Mama responsabila, pe timp de vara, Ioana Ginghina pregateste inghetata raw vegana in casa.
„Propunerea pentru azi este inghetata cu afine . Mai am de anul trecut in congelator si cum vreau sa le termin cat mai repede, am zis sa le folosesc. Voi puteti inlocui afinele cu capsuni sau cirese.
3 banane congelate
o conserva de lapte de cocos (400 ml)
3 lingurite de miere
o cana afine congelate
Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza pana cand se obtine o pasta fina de culoare roz.
Apoi compozitia se lasa la congelator si gata inghetata”, scrie Ioana Ginghina pe blog-ul personal.
„Cand nu vrem sa “se vada “ ca mancam inghetata, in primul rand alegem sa fie sanatoasa, adica doar din combinatii bune, fructe, indulcitori naturali…etc Apoi avem grija sa o mancam dimineata, pana in ora 12:00.
Nu este un capat de tara daca mancati dulce dimineata, pentru ca dimineata sunt cele mai mari arderi , iar o inghetata mancata dimineata se „consuma” pe timpul zilei”, mai recomanda actrita.
Sursa foto: ioanaginghina.ro
