Dupa cum probabil ai observat, dieta pentru varsta de 30 de ani constituie un regim adaptat nevoilor organismului din aceste momente si, evident, metabolismului. Astfel, urmand aceasta dieta vei observa o serie de schimbari menite sa iti ajute corpul sa treaca prin aceasta perioada de tranzitie, dar si sa iti pastrezi frumusetea si sa iti imbunatatesti tonusul.
Ce este indicat sa consumi
O conditie esentiala in aceasta dieta pentru varsta de 30 de ani este sa incluzi in regimul tau alimentar pestele. Ceea ce trebuie sa mai stii este ca ar fi indicat sa consumi peste gras. Acesta te va ajuta sa previi o serie de afectiuni, precum cele articulare. Asadar, este necesar sa mananci cel putin 200 de grame de peste oceanic pentru ca acesta contine Omega 3, care previne riscul inflamatiilor.
Citeste mai mult despre aceasta dieta pe site-ul diete-sanatoase.ro.
