Portocalele au numeroase beneficii pentru sanatate. Ele combat radicalii liberi si ajuta organismul sa elimine toxinele. In plus, aceste fructe au un continut scazut de calorii si foarte multe fibre. Din acest motiv sunt foarte bune pentru persoanele care vor sa slabeasca.
Atentie insa, dieta cu portocale trebuie tinuta doar doua zile pe saptamana, pentru a preveni eventuale neplaceri.
Ziua 1
Mic dejun 1 cana de suc proaspat de portocale 1 felie de paine prajita întegrala
Gustare 2 portocale
Pranz 1 felie paine prajita integrala 1 piept de pui la gratar 3 portocale Gustare O cana de ceai verde neîndulcit
Cina O salata de cruditați O felie de paine prajita integrala Inainte de culcare mai poți consuma 2 portocale
Ziua 2
Mic Dejun 1 cana de suc proaspat stors de portocale 200 ml iaurt grecesc si o felie de paine integrala
Gustare 2 portocale
Pranz 3 portocale 1 peste la gratar
Gustare 1 pahar cu suc de portocale
Cina 100 g branza degresata,1 felie paine integrala,1 portocala Inainte de culcare mai poți consuma 2 portocale
