Dieta si nutritie

# dieta fulger #dieta cu ananas #dieta rapida #dieta

Dieta-fulger cu ananas: Scapa de 3 kilograme in doar 3 zile!

Vrei sa scapi cat mai rapid de kilogramele in plus? Incearca o dieta-fulger cu ananas. Aceasta te va ajuta sa dai jos rapid trei kilograme. 

Este o dieta relativ usor de urmat, care te va ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate, ananasul fiind cunoscut drept unul dintre aliatii organismului. Acest fruct este o sursa excelenta de fibre, substante nutritive care iti potolesc pofta de mancare si prelungesc senzatia de satietate. In acelasi timp, ananasul este sarac in calorii - 100 de grame de ananas proaspat contine in jur de 50 de calorii.

Dieta cu ananas dureaza doar 3 zile. Nu este indicat sa prelungesti perioada, deoarece organismul este privat de anumite susbstante nutritive, vitamine si minerale. In dieta cu ananas, cel mai bine este sa consumi fructul proaspat ca atare, insa trebuie sa stii ca dupa ce il tai, fie il mananci imediat, fie portia care ramane o invelesti intr-o folie din plastic. Ananasul tinde sa-si piarda destul de usor proprietatile dupa taiere.

Iata meniul complet: 

Inainte de micul dejun: 250 g ananas proaspat, o mana de migdale sau alune caju
Micul dejun: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Gustare 1: meniul de dinainte de micul dejun
Pranz: o conserva de ton in suc propriu, legume gatite, 1 pahar de suc de ananas
Gustare 2 (in jurul orei 3): meniul de la gustarea 1
Gustare 3 (in jurul orei 5): meniul de la gustarea 1
Cina: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Cu o jumatate de ora inainte de culcare: un pahar suc de ananas, o mana de migdale.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare