Dieta si nutritie

#cura de slabire cu dovleac #dieta cu dovleac #slabit #dieta de slabit #dovleac

Dieta de toamna. Scapa de 10 kilograme intr-o saptamana cu dovleac!

Aliment de sezon, cu putine calorii, dovleacul este un ajutor de nadejde cand vine vorba despre slabit: intr-una, doua saptamani poti scapa de 10, 20 kilograme. In plus, este usor de preparat, dar si gustos!

Dovleacul contine fier, zinc, calciu, acid folic, dar si vitaminele A, E, C, D. Vitamina T pe care o are dovleacul in compozitie face minuni in procesul de slabire: accelereaza semnificativ metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. In plus, cura cu dovleac ajuta la eliminare toxinelor din organism, scrie clickpentrufemei.ro.

Cum se tine dieta cu dovleac

Dieta cu dovleac nu presupune restrictii importante. Poti consuma carne, peste, legume, miere, iaurt fara grasimi si fructe dulci, dar in cantitati limitate. Gustarile intre mese sunt interzise, la fel ca si zaharul si sarea. Important este sa mananaci de 3 ori pe zi, la aceleasi ore, dupa principiul nicio masa fara dovleac, si sa te hidratezi cat mai mult, de preferat cu ceai verde, neindulcit, suc de dovleac;

Exemple de meniu

Micul dejun: o salata de dovleac cu fructe SAU 5 chiftele de dovleac.

Pranz: o jumatate de bol de piure de dovleac SAU supa de legume.

Cina: doua mere si bucati de dovleac SAU salata (dovleac cu ananas).

Contraindicatii

Dieta cu dovleac este contraindicata copiilor, femeilor insarcinate ori care alapteaza, persoanelor care sufera de boli ale stomacului si intestinelor.

Sursa foto: medvoice.ru



 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare