Daca vrei ca iarna aceasta sa nu te ingrasi ci, din contra, chiar sa dai jos ceea ce ai acumulat in ultima vreme, trebuie sa incluzi in dieta ta urmatoarele alimente:
Ceai verde
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti, dar si in taninuri care ajuta la pierderea in greutate. Acestea din urma reduc absorbtia glucidelor si a lipidelor, transformand ceaiul verde intr-un puternic aliat in curele de slabire de orice fel. Pentru reducerea numarului caloriilor din organism trebuie consumate cel putin doua cani pe zi.
Lapte de migdale
Si pentru ca iarna nu este un anotimp care sa te ajute mult in pierderea in greutate, atunci trebuie sa intervii tu mai mult. Spre exemplu, inlocuieste laptele gras cu lapte de migdale. Cel din urma are mai putine proteine si poate fi consumat la fel de bine cald, inainte de culcare, sau la micul dejun.
Ciocolata neagra
Ciocolata neagra nu contine foarte multe calorii si iti ofera energie suficienta pentru a fi cat mai activa cu putinta, ajutandu-te astfel sa pierzi in greutate. Mananca zilnic cate un patratel sau doua de ciocolata cu un continut cat mai ridicat de cacao si vei te vei bucura de o silueta de vis.
Ceai de musetel
Ceaiurile din plante sunt excelente cand vine vorba despre slabit. Ceaiul de musetel grabeste arderile in organism. Ca sa scabi de grasimea din jurul abdomenului trebuie sa bei zilnic cate doua cani de ceai de musetel.
Carne rosie
Carnea rosie este bogata in fier si este ideal de introdus in dieta de iarna, intrucat ajuta si ea la arderea caloriilor. Cu toate acestea, nici excesul nu este bun, pentru ca duce la cresterea nivelului de colesterol din organism.
Ghimbir
Ghimbirul este o planta puternic aromata, care poate fi utilizata intr-o multime de preparate, asa incat o poti include in fiecare meniu. Ghimbirul ajuta la scadere rapida in greutate, deoarece stimuleaza metabolismul.
Ovaz
Ovazul este considerat alimentul perfect cu care sa incepi fiecare zi. Un bol de ovaz contine grasimi sanatoase, sodiu, calciu si fibre, care stimuleaza cresterea nivelului de energie, contribuind la slabit.
Ardei iute
De departe, insa, cel mai bun aliment care sa topeasca grasimile acumulate este ardeiul iute. Acesta creste temperatura corpului, fortand accelerarea metabolismului.
