Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa te si racoresti in zilele caniculare? Dieta cu limonada te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi corpul.
Dieta cu limonada dureaza 10 zile si ajuta la eliminarea toxinelor din organism si, implicit, la scaderea in greutate.
Cum pregatesti limonada?
Ingrediente pentru un pahar de 250 ml:
-2 lingurite zeama proaspata de lamaie
-2 lingurite sirop de artar sau miere
-un varf de pudra de ardei iute
-apa plata
Dieta cu limonada are doua faze:
Prima faza dureaza intre 7 - 10 zile
Bea cel putin 6-12 pahare de limonada pe zi. Fiecare pahar contine aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine sa bei 11-12 pahare de limonada, pentru a-ti asigura minimul de 1200 calorii zilnice.
In plus, in fiecare dimineata bea un pahar cu apa sarata, iar seara un ceai laxativ. Singurele bauturi care mai sunt permise in aceasta dieta sunt apa pura si ceaiul de menta.
A doua faza
Dupa cele 10 zile se reia treptat alimentatia solida trecand la supe de legume in 3-5 zile de la sfarsitul regimului, apoi la vegetale si fructe crude. Nu trebuie sa depasesti 1500 calorii pe zi.
Dieta cu limonada este potrivita doar pentru organismele sanatoase, care nu iau medicatie pe termen lung. Ea este interzisa celor care sufera de afectiuni cardiace, gastrita, ulcer sau diabet. Pentru a evita deshidratarea, consuma cat mai multa apa intre paharele de limonda.
Dieta se poate relua numai dupa cel putin 6 luni.
