Dieta si nutritie

# dieta lamai # dieta limonada #dieta cu limonada #dieta usoara #dieta rapida

Dieta cu limonada: Slabeste 1 kilogram pe zi!

Dieta cu limonada te ajuta sa scapi rapid, in doar 10 zile, de un kilogram pe zi. Aceasta ajuta la detoxifierea organismului, dar si la topirea grasimii. 

Pentru a avea rezultate, trebuie sa pregatesti limonada folosind cateva ingrediente secrete. Iata reteta:

Ingrediente pentru un pahar de 250 ml:

-2 lingurite zeama proaspata de lamaie

-2 lingurite sirop de artar sau miere 

-un varf de pudra de ardei iute

-apa plata

Cum se tine dieta cu limonada? 

Dieta cu limonada are doua faze: 

Prima faza dureaza intre 7 - 10 zile

Bea cel putin 6-12 pahare de limonada pe zi. Fiecare pahar contine aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine sa bei 11-12 pahare de limonada, pentru a-ti asigura minimul de 1200 calorii zilnice.

In plus, in fiecare dimineata bea un pahar cu apa sarata, iar seara un ceai laxativ. Singurele bauturi care mai sunt permise in aceasta dieta sunt apa pura si ceaiul de menta.

A doua faza

Dupa cele 10 zile se reia treptat alimentatia solida trecand la supe de legume in 3-5 zile de la sfarsitul regimului, apoi la vegetale si fructe crude. Nu trebuie sa depasesti 1.500 calorii pe zi. 

Atentie! Nu tine dieta mai mult de 10 zile, caci iti poate afecta sanatatea. 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului