Dieta si nutritie

#dieta de slabit #nicoleta luciu #dieta

Dieta cu care Nicoleta Luciu a slabit 40 de kilograme

Faimoasa dieta cu ajutorul careia Nicoleta Luciu a slabit 40 de kilograme, in numai 45 de zile de la nasterea copilului sau, a devenit in scurt timp de mare interes pentru femeile care vor sa piarda rapid in greutate. Dieta este destul de restrictiva, iar pentru rezultate optime este necesar si un program de sport.

 


O dieta de slabit controversata


Femeile care au incercat-o pana acum au declarat ca in 3 saptamani au slabit mai bine de 7 kilograme, cu un program foarte usor de sport. Mai mult decat atat, cele care au insistat mai mult pe efortul fizic au pierdut mai multe kilograme.


Totusi, aceasta dieta nu este privita cu ochi buni de catre medici, acestia sustinand faptul ca regimul alimentar format din supa cu legume si compot poate deregla organismul foarte puternic. Acestia nu il recomanda sub nicio forma proaspetelor mamici, mai ales celor care isi alapteaza bebelusii. Copiii abia nascuti au nevoie de un numar important de substante nutritive pentru o dezvoltare corespunzatoare, vitamine si minerale pe care le iau in principal din laptele mamei cu o alimentatie diversificata.


"Mancand doar supa de pui si compot, Nicoleta Luciu si-a asigurat un minim aport de grasime si vitamine.  A avut noroc, pentru ca obezul are, oricum, stocurile sale in organism. Nicoleta si-a asumat un risc urias, pentru ca dieta ei favorizeaza aparitia insuficientei hepatice. Oricum, niciodata, un regim care a fost indicat unei anumite persoane nu are cum sa functioneze in cazul alteia", a explicat prof. univ. dr. Constantin Ionescu Targoviste, pentru ziarul Click.


Dieta de slabit propriu-zisa


Dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana mare de compot de mere. Compotul se face din 2 litri de apa si 7 mere de marime medie si se consuma, in loc de apa, pe toata durata zilei. Este foarte important ca acesta sa se consume ca atare, fara zahar sau indulcitori.


Dupa alte doua ore, in cazul in care apare senzatia de foame, se mai bea o alta cana de compot.


La pranz, se mananca o supa de pui cu legume, insa portia de carne nu trebuie sa fie foarte mare.


Supa de pui se prepara cu ciocanele sau pulpe intregi de pui, telina, morcovi si gogosar. Este foarte important sa eviti sa adaugi fidea, cartofi sau orez. De asemenea, este recomandat sa renunti la sare si sa folosesti, mai degraba, piper sau alte condimente (busuioc, maghiran etc).


Dupa-amiaza, dar si seara la cina se consuma, de asemenea, supa de pui.


Totodata, in aceasta dieta de slabit se mai regasesc doua batoane nutritive cu fibre pe zi, insa sunt total interzise dulciurile, painea si derivatele din faina.


Atunci cand decizi ca ai slabit suficient, insa iti doresti sa te mentii, poti manca totusi carne la gratar, salate de fructe si cruditati, cat si iaurturi.
 

Sursa foto : libertatea.ro

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare