De ce sunt capsunele ideale pentru slabit?
Capsunele contin foarte putine calorii – doar 32 kcal la 100 g – si sunt bogate in apa, fibre si antioxidanti. Ajuta la detoxifierea organismului, stimuleaza digestia si reduc pofta de dulce. In plus, contin vitamina C, potasiu si acid folic, esentiale pentru o piele frumoasa si un sistem imunitar puternic.
Cum functioneaza dieta cu capsune?
Aceasta dieta se bazeaza pe consumul zilnic de 500-700 g de capsune, alaturi de alte alimente usoare, precum iaurt degresat, branza slaba, carne de pui, peste si legume. Se recomanda evitarea zaharului, a painii albe si a alimentelor procesate.
Exemplu de meniu pentru o zi:
- Mic dejun: Iaurt cu 200 g de capsune si o lingura de seminte de chia
- Pranz: Piept de pui la gratar cu salata verde si cateva capsune proaspete
- Gustare: Un smoothie din capsune, banana si apa sau lapte vegetal
- Cina: Branza de vaci degresata cu 100 g de capsune
Dieta cu capsune se urmeaza 3-5 zile, timp in care poti slabi 1-2 kilograme. Nu este recomandata pe termen lung, deoarece nu ofera toti nutrientii necesari. Hidrateaza-te corespunzator si consulta medicul inainte de orice regim alimentar, mai ales daca ai probleme de sanatate.
Dieta cu capsune este gustoasa, usor de urmat si perfecta pentru o cura de detoxifiere rapida. Bucura-te de savoarea verii si ai grija de silueta ta in acelasi timp!
