Dieta si nutritie

# dieta americana #dieta rapida

Dieta americana: slabeste 4 kilograme in 4 zile

Dieta americana, cunoscuta si sub numele de Dieta cu 1.000 de calorii, este destul de restrictiva si nu trebuie tinuta pe termen lung.

Principiul de baza al acestei diete este unul foarte simplu: se mananca des, la ore fixe si in cantitati mici. Este vorba despre mese luate din doua in doua ore, astfel incat stomacul sa fie mereu ocupat, asa incat sa nu genereze senzatia de foame.

In cele 4-5 zile de dieta e important sa se consume aceleasi alimente, la aceleasi ore si in aceeasi ordine.

Exemplu de meniu 

08:00: o felie de paine integrala si un ceai sau o cafea (fara zahar)

10:00: un ou fiert tare

12:00: 150 grame de carne slaba (fie fiarta, fie facuta pe gratar)

14:00: 200 grame de branza dietetica

16:00: un pahar cu suc de rosii

18:00: un cub de branza topita

20:00: 400 grame de iaurt dietetic

22:00: un mar

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare