Pepenele rosu are 30 de calorii/100g, 92% apa si este recomandat de catre nutritionisti mai ale persoanelor care vor sa slabeasca, fara sa se infometeze! Cu totii ar trebui sa profitam de dulce, aromat si foarte hidratant pepene rosu!
Previne cancerul
Pepenele rosu este o sursa excelenta de antioxidanti. Acesta contine vitaminele A si C, beta-caroten si licopen. Acesti antioxidanti reduc, intr-o foarte mare masura, riscul de astm, de boli de inima , osteoporoza reumatoida, artrita si diferite tipuri de cancer prin neutralizarea radicalilor liberi care sunt extrem de periculosi si care pot deteriora celulele si membranele celulare.
Imbunatateste vederea
Consumul de pepene verde previne orbirea si, mai mult decat atat, imbunatateste vederea pe timp de noapte, necesara mai ales soferilor. Acest lucru este datorat continutului de vitamina A si beta-caroten (continut si de morcovi), doua ingrediente care imbunatateste sanatatea ochilor in general. Mai mult decat atat, studiile au dovedit ca pepenele verde este mai sanatos pentru ochii decat morcovii.
Pepenele, miracol pentru pielea ta! Cum sa-l folosesti in cosmetica
Cum sa alegi cel mai bun pepene! Sfaturile de care sa tii cont
Scade tensiunea arteriala
Pepenele este o sursa buna de potasiu, recunoscut pentru puterea sa de a ajuta la mentinerea sub control a tensiunii arteriale. O felie medie de pepene contine 10% din cantitatea de potasiu recomandata in fiecare zi, asadar, cu cat consumi mai mult si mai des, cu atat mai bine.
Alte beneficii ale consumului de pepene:
- stimuleaza puterea de memorare si concentrare;
- stimuleaza libidoul (in special in cazul barbatilor);
- imbunatateste activitatea muschilor;
- intareste sistemul imunitar;
- grabeste eliminarea toxinelor.
Sursa foto: pixabay.com
