Ioana Ginghina a slabi in 10 zile 5 kg cu ajutorul curei cu pepene rosu, fruct pe care il adora! Actrita marturiseste ca a încercat dieta in special pentru pentru detoxifiere, iar slabitul a venit la pachet!
„Desi pare drastica, dieta cu pepene rosu este de fapt usor de urmat, iar efectele sunt garantate.
Pentru ca o felie de pepene are doar 30 de calorii, care bineinteles se digera foarte usor, poti manca cat pepene vrei.
Ideea e sa nu mai combini cu nimic, nimic, nimic, nici macar cu pepene galben.
Mai jos va voi recomanda o cura pe care sa o tineti dupa cura de detoxofiere cu pepene, o dieta de revenire in care veti mai pierde cateva kilograme.
Depinde de tine cate zile vrei sa tii cura cu pepene, recomand minim 5, in care veti pierde intre 3-5 kg.
Apoi va mai recomand sa continuati cu pepene doar la cina si in rest:
Mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte vegetal sau iaurt pana la 3% grasime
Gustare: o felie de pepene rosu
Pranz: friptura de peste, pui sau vita la gratar sau cuptor cu garnitura de salata asortata. Asezoneaza salata cu o lingura de ulei de masline, care ajuta foarte mult digestia
Aceasta a doua etapa trebuie tinuta tot atatea zile cat si prima.
Adica daca ai tinut 5 zile de pepene, atunci tot 5 zile vei tine si a doua etapa”, a scris ioana Ginghina pe blogul personal.
&