Dieta si nutritie

#adoptare obiceiuri sanatoase #mic dejun #obiceiuri sanatoase

Cum sa adopti obiceiuri sanatoase pentru a reveni in forma si cum sa le pastrezi intregul an

 

Topul celor mai importante obiective pentru 2023 include realizarea de exercitii fizice, a manca mai sanatos si a slabi pe primele trei locuri, acestea fiind importante si anul trecut. 

 

Sarbatorile de iarna aduc relaxarea si mesele imbelsugate, dar si potentiale kilograme in plus. Inceputul de an vine insa cu speranta, dorinta de schimbare si cu obiective concrete. Exista si o modalitate prin care aceste obiective si hotarari de Anul Nou pot fi atinse mai usor, iar obiceiurile sanatoase pot fi pastrate mai mult timp. Un studiu a aratat ca, pentru a reusi sa isi atinga obiectivele propuse, persoanele care au pus accent pe a incepe un nou obicei si nu pe a evita sau inceta o activitate, au avut mult mai mult succes. Cu alte cuvinte, in loc sa se spuna “nu voi mai manca grasimi si dulciuri in exces” devine “voi incepe fiecare zi cu un mic dejun sanatos si voi manca un fruct zilnic”, iar “nu voi mai fi atat de sedentar” poate deveni “voi merge patru zile pe saptamana la sala” sau “voi face in fiecare zi o jumatate de ora de exercitii fizice acasa”.

Pentru un mic dejun delicios si sanatos, Mixit, compania ceha ce produce amestecuri personalizate de musli si fructe liofilizate, recomanda amestecurile pentru 6 saptamani de musli sanatos. Setul include trei amestecuri: Detox, Digestie si metabolism si Echilibru si este potrivit deopotriva pentru cei care acum vor sa inceapa sa adopte un stil de viata sanatos, dar si pentru cei care vor sa mentina un astfel de stil. Amestecurile incluse sunt bogate in acizi grasi sanatosi si necesari, minerale nelipsite si vitamina C, datorita fructelor liofilizate, ceea ce face ca aceste amestec sa se constituie in startul potrivit zile.

Pentru cei care vor sa se bucure de amestecurile Mixit si la birou, ca o gustare, exista varianta Mixit 2go - Set 6 saptamani de musli sanatos - 2go care, pe langa mixurile de musli include si o caserola fabricata din plastic fara BPA. Aceasta este formata din doua compartimente separate, ideale pentru Mixit si lapte, iaurt sau smoothie-uri. Cutia se poate utiliza in cuptorul cu microunde, poate fi spalata in masina de spalat vase si este potrivita pentru frigider si congelator. Setul este si o idee excelenta de cadou pentru prietenii sau membrii familiei care decid sa adopte un stil de viata sanatos.

„Inceputul de an este un moment excelent pentru a adopta obiceiuri sanatoase. Dincolo de orice hotarare de Anul Nou, toti oamenii vor sa fie sanatosi, iar un stil de viata sanatos presupune o alimentatie care sa ne aduca nutrientii de care avem nevoie. Amestecurile de 6 saptamani de musli sunt apreciate de oameni din toate tarile in care Mixit este prezenta pentru ca ofera un mic dejun sanatos, gustos si variat, usor de preparat si chiar de luat la birou” a declarat Martin Wallner, cofondator Mixit. „Ii invit asadar pe toti oamenii care si-au propus sa slabeasca ori sa manance mai sanatos in acest an sa ia in calcul descoperirea studiului, sa isi propuna actiuni simple, usor de implementat, concrete, in locul evitarilor si le transmit ca se pot baza pe produsele Mixit pentru a-i sustine in demersul adoptarii si pastrarii unui stil de viata sanatos” a mai adaugat Martin Wallner.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare