Dieta si nutritie

#romanita iovan #silueta #alimentatie

Cum reuseste Romanita Iovan, la 58 de ani, sa isi mentina silueta si ce mananca in fiecare zi: „Am o metoda”

La 58 de ani, Romanita Iovan se mandreste cu o silueta de invidiat, insa si metoda pe care o foloseste este una riguroasa.

 

Romanita Iovan a implinit pe 3 octombrie 58 de ani si este mandra mama a unui baiat de 16 ani. Varsta nu si-a pus insa amprenta pe trupul vedetei, iar silueta ei este una de adolscenta.

“Eu sunt de parere ca este un stil de viata in a avea grija de tine! Trebuie sa ai un stil de viata care iti impune un ritm al vietii si un program pe care trebuie sa il respecti si sa il respecti din placere. Nu trebuie sa fie un chin. Poti alege ca doua zile pe saptamana sa faci fasting, dar atunci nu mai mananci de la ora 19 sau 20.00, depinde cum poti, pana in 16 ore sau cel mai bine ar fi 18 ore.

In acel timp trebuie sa bei foarte foarte multa apa ca daca nu bei apa, nu ai facut nimic. De fapt apa care se elibereaza din organism inseamna eliberarea toxinelor si conteaza  foarte mult lucrul asta.

Dupa care trebuie sa ai un program foarte bine pus la punct de miscare, de sport. Eu practic sportul,  nu costa bani. Intotdeauna am zis ca cine spune ca nu are timp pentru miscare, nu vrea sa faca miscare. Nu exista sa nu ai timp, tu si persoana ta trebuie sa fii in centrul atentiei intotdeauna”, a declarat Romanita Iovan pentru click.ro

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare