Una dintre recomandarile importante ale nutritionistilor cand vine vorba despre slabit este sa reducem portiile. Cateva trucuri te pot ajuta sa-ti tii in frau foamea si sa mananci mai putin.
1. Nu arunca semintele de la mar, ci mananca-le! Intr-o singura semanta se contine o doza zilnica de iod. Consumul semintelor de mar blocheaza pofta de mancare.
2. O jumatate de pahar de infuzie de patrunjel va opri pofta de mancare pentru doua ore.
3. Daca bei inainte de masa cate un pahar de suc de rosii sau apa minerala, portiile tale se vor micsora considerabil.
4. Nu renunta vreodata la micul dejun! Este benefic sa iei la micul dejun fulgi de ovaz. Ovazul blocheaza perfect pofta de mancare.
5. Nu manca din picioare! Asa vei consuma mai multe alimente.
Sursa foto: Hepta
