Ciresele sunt unele dintre cele mai gustoase si hranitoare fructe ale verii. Insa, pe cat sunt de gustoase, pe atat sunt de sanatoase. Iar beneficiile cireselor pentru sanatate sunt uriase. Iata ce beneficii pentru sanatate au aceste fructe atat de pretioase.
Ciresele te ajuta sa dormi bine. Un lucru pe care putine persoane il stiu este ca ciresele sunt o sursa naturala de melatonina, un hormon care ajuta la reglarea ciclui de odihna.
Previn atacurile ce cord. Cercetatorii au descoperit ca ciresele ajuta la prevenirea atacurilor de cord care, in apar in prezenta unor niveluri joase de melatonina. In plus, ciresele sprijina sistemul circulator. Acestea contin polifenol, un compus care este benefic in procesul de prevenire a formarii de cheaguri de sange.
Antiinflamator natural. Ciresele contin antocianine care reduc nivelul de inflamare din corp.
Indicate sportivilor. Ciresele sunt indicate sportivilor dupa antrenament, deoarece ajuta sportivii sa scape de durerea post-antrenament care se resimte in muschi.
