Luna mai este momentul in care apar ciresele, acele fructe atat de gustoase, hranitoare si benefice atat pentru organismul nostru, dar si o incantare maxima pentru papilele noastre gustative. Ciresele constituie o "explozie" de vitamine, minerale si antioxidanti care ajuta corpul sa dea randament.
Pe langa toate acestea, ciresele au o serie de beneficii, atat la nivel fizic, cat si la nivel psihic.
Ajuta la combaterea radicalilor liberi
Studii recente au scos la iveala faptul ca o tarta sau o prajitura cu cirese pot reduce inflamatia si durerea si ofera protectie impotriva afectiunilor neurodegenerative. De asemenea, datorita continutului ridicat de antioxidanti, ciresele ajuta organismul sa lupte mai usor impotriva radicalilor liberi.
Intaresc sistemul imunitar
Ciresele sunt bogate in vitamina C, astfel ca ajuta la intarirea sistemului imunitar , lucru extrem de important in perioada primaverii. Asadar, daca vrei sa treci rapid peste o astenie de primavara sau peste o raceala, consuma cirese din belsug.
Ofera frumusete parului, unghiilor si pielii
Ciresele contin vitamina A, ingredient esential pentru un par lung, stralucitor si sanatos, dar si pentru o piele care radiaza de frumusete si unghii puternice si rezistente. Vitamina A se regaseste in toate tratamentele pentru stimularea cresterii parului, a unghiilor si a pielii, asa ca este recomandat sa profiti de acest moment pentru a consuma cantitati mari de cirese. Vei lua vitamina A direct de la o sursa naturala.
Au efect de somnifer
Datorita continutului de melatonina, ciresele sunt potrivite pentru persoanele care sufera de insomnie. Pentru efecte maxime, consuma ciresele cu aproximativ doua ore inainte de culcare, insa nu manca foarte multe pentru ca exista riscul sa iti simti stomacul plin si sa nu poti dormi.
Cozile de cirese, o sursa de sanatate
Din pacate, putina lume stie faptul ca acele codite ale cireselor sunt extrem de benefice pentru organismul nostru. Acestea sunt recomandate, sub forma de ceai, in caz de calculi renali, reumatism sau guta. Mai mult decat atat, acestea scad febra si indeparteaza raceala.
Pentru ca au un gust usor amarui, ceaiul de cozi de cirese poate fi indulcit cu miere.
Ajuta la slabit si indeparteaza celulita
Ciresele, fiind foarte sarace in calorii, insa destul de satioase, reprezinta fructele perfecte pentru a fi consumate in timpul unei diete de slabit. Mai mult decat atat, ciresele au efecte laxative, depurative, detoxifiante, dar si energizante , ceea ce sporeste efectele dietei de slabire. Asadar, inlocuieste fructele din dieta de slabit cu cantitati mari de cirese, fara sa iti fie teama ca te poti ingrasa.
Totodata, ceaiul de cozi de cirese ajuta la eliminarea celulitei, cu atat mai mult cu cat acesta este consumat concomitent cu masajul si impachetarile anticelulitice.
Sursa foto : fineartamerica.com
