Mihaela Bilic, nutritionistul vedetelor, a explicat pe pagina sa de Facebook de ce, atunci cand vrem sa slabim, ciocolata si banana nu sunt de evitat, ci, din contra, ne sunt aliati in cura de slabire!
“Notiunea de slabit pare incompatibila cu notiunea de placere. Ei bine, cand facem lucrurile la extrem, cand suntem rigizi si dictatori, organismul sufera. Slabitul se face pe baza legilor fizicii, presupune o balanta energetica negativa, sa mancam mai putin decat consumam. Si daca tot mancam putin, daca tot ne chinuim, de ce sa fie si fara gust?
Doar nu credeti ca v-ati ingrasat pentru ca ati mancat doua bucatele de ciocolata, ar fi prea simplu sa fie ea de vina. Daca va interziceti cu desavarsire ciocolata, atunci sigur o sa mancati una intreaga odata ce terminati dieta. Si culmea e ca doua bucatele de ciocolata v-ar usura slabitul”, a explicat Mihaela Bilic.
“Serotonina, substanta care ne calmeaza creierul si ne da stare de bine, se gaseste in mod natural in ciocolata, banane si branza. N-ar fi intelept sa va acordati zilnic acest mic rasfat, aceasta abatere de la dieta stricta, daca asta va ajuta sa va chinuiti mai putin? Nu meritati un strop de bine ca sa puteti rezista unei alte zile de cura? Incercati efectul terapeutic al acestor alimente, dispozitia voastra va fi alta! "Sacrificati" 100 calorii pe o banana, un triunghi de branza sau patru patratele de ciocolata. Una din ele, in cantitate mica, zilnic. Cu moralul imbunatatit altfel veti face fata curei de slabire”, a conchis nutrionistul vedetelor.
