Dieta si nutritie

#antioxidanti #ciocolata neagra #ciocolata #piele #energie

Ciocolata neagra si longevitatea: 6 beneficii importante asupra sanatatii tale

Ciocolata neagra nu este numai un desert delicios pentru copii si adulti, dar are si efecte benefice asupra organismului. Consumata cu moderatie, ciocolata neagra poate ajuta la imbunatatirea sanatatii si la cresterea sperantei de viata. Beneficiile consumului de ciocolata sunt confirmate de studiile medicale si iti sunt accesibile oricand ai pofta de un desert fortifiant.

1 Ciocolata neagra scade riscul producerii unui atac de cord

Consumul de ciocolata neagra in fiecare zi, timp de 10 ani, ar putea reduce riscul producerii unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral, se arata intr-un studiu realizat in 2012.

Un alt studiu a aratat faptul ca oamenii care mananca cantitati moderate de ciocolata neagra in fiecare zi au cu pana la 40% mai putine sanse de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

2 Ciocolata neagra contine antioxidanti

Potrivit "Science Daily", cu cat ciocolata are mai multa cacao, cu atat cantitatea de antioxidanti creste. Antioxidantii ajuta la protejarea organismului impotriva imbatranirii si a bolilor, crescand astfel speranta de viata.

Tot datorita antioxidantilor, ciocolata neagra limiteaza cresterea presiunii sangvine in cavitatea abdominala.

3 Ciocolata neagra te ajuta sa slabesti

Chiar daca ciocolata contine multe calorii, ea include ingrediente care favorizeaza scaderea in greutate. Daca este consumata cu moderatie, ciocolata neagra poate "incetini digestia si te va face sa te simti plin" o perioada mai lunga de timp, potrivit health.com.

4 Ciocolata neagra previne pierderea memoriei

Ciocolata neagra reduce riscul de a te imbolnavi de Alzheimer si incetineste progresul dementei, spun mai multe studii recente.

5 Ciocolata neagra protejeaza pielea

Consumul de ciocolata neagra ajuta la protectia pielii impotriva razelor UV nocive si previne aparitia ridurilor. Mai mult decat atat, doua patratele de ciocolata neagra pe zi reduc riscul aparitiei cancerului de piele cu circa 50%.

6 Ciocolata neagra este sursa de energie

Anumite substante din componenta ciocolatei dau energie corpului si il revitalizeaza. De aceea, este indicat sa consumi ciocolata neagra dimineata, pentru un tonus crescut pe parcursul intregii zile.

Ssursa foto: healthforthewholeself.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare