1. Mit: trebuie sa bei zilnic 2 l de apa
Inca de cand ai fost copil ai auzit ca trebuie sa bei 2 l de apa pe zi, pentru a preveni deshidratarea si a-ti ajuta organismul sa functioneze normal. Acesta este doar un mit despre apa. De fapt, consumul acestui lichid nu ar trebui sa fie la fel pentru toata lumea, ci ar trebui sa creasca direct proportional cu numarul de kilograme. Necesarul zilnic de apa se calculeaza dupa formula 30-45 ml/kg. Astfel, la o greutate corporala de 70 kg, consumul zilnic de apa ar trebui sa fie in jur de 2,4 l.
2. Mit: apa imbunatateste aspectul pielii
Cazul unei femei din Marea Britanie care si-a sters 10 ani de pe chip dupa ce a consumat zilnic cate 3 l de apa, timp de o luna, a facut inconjurul lumii, insa la aceasta situatie cu siguranta au contribuit si alti factori, deoarece apa nu influenteaza prea mult aspectul pielii. Daca nu este vorba despre o deshidratare profunda, consumul unei cantitati mari de apa nu va preveni uscarea pielii.
Felul in care arata pielea este influentat cel mai mult de modul de ingrijire, de factorii externi si de glandele sebacee.
3. Mit: apa imbuteliata este mai sanatoasa decat cea de la robinet
Aceasta afirmatie nu se sustine, deoarece multe dintre sortimentele de apa imbuteliata "din inima muntilor", provin, de fapt, de la reteaua de alimentare. In plus, apa imbuteliata nu este scutita de continutul de microorganisme, iar PET-urile elibereaza si ele in apa anumite substante chimice periculoase.
4. Adevar: apa contribuie la eliminarea toxinelor din organism
Apa nu neutralizeaza in mod direct toxinele din organism, dar intr-adevar ajuta rinichii sa le elimine mai usor.
5. Adevar: apa te ajuta sa slabesti
Apa nu are calorii, dar iti ofera senzatia de satietate si te determina sa mananci mai putin. De aceea, este adevarat cand se spune ca te ajuta sa slabesti.
Sursa foto: theepochtimes.com