“Toate legumele din piata. Este momentul perfect sa facem un exces de legume. Orice leguma, cum ar fi ea: gatita, cum ar fi ea de colorata, trebuie sa mancam legume. As zice orice farfurie sa fie plina macar jumatate cu legume si peste ele sa punem si carne si branza si altele, dar legumele sa fie baza. Iar acum toamna chiar avem legume in piata.”, a spus ea pentru Ciao.
Mai mult, Mihaela Bilic a vorbit si despre pauzele alimentare, explicand ca este necesar ca organismul sa aiba timp, macar 5-6 ore, sa se refaca:
“Cat mai lungi, macar de 5-6 ore ca sa fie timp pentru organism sa ia efectiv o pauza metabolismul, sa faca curatenie ficatul, sa mai uitam un pic de ideea de mancare din capul nostru. Educatie importanta: sa mancam mult mai rar, contrar sfaturilor nutritionistilor care ne-au zis: 3 mese plus doua gustari! Nu e adevarat! Ca adulti, acum, in ziua de azi cred ca si 2 mese ar fi suficiente! Sunt altii care mananca chiar o data in zi, nu e nicio greseala asta. Deci cu cat mancam mai rar si mai putin, cu atat, culmea, organismul se simte mai bine.”
