INVESTESTE IN COMUNICARE ELECTORALA

Alege Acasa.ro pentru succesul campaniei tale electorale! Pentru o oferta personalizata contacteaza-ne la office@acasa.ro sau la 0374.112.675.

Dieta si nutritie

#toamna #alimente #nutritionist #mancare

Ce trebuie sa mancam in aceasta toamna. Alimentele care ne fac bine

A venit toamna, astfel ca alimentatia noastra se poate schimba in functie de sezon. Mihaela Bilic este cunoscuta pentru faptul ca ii ajuta pe fanii sai cu privire la alegerile pe care le fac pentru un stil de viata sanatos. De aceasta data, nutritionistul a punctat ca este momentul perfect sa facem exces de legume.

 

“Toate legumele din piata. Este momentul perfect sa facem un exces de legume. Orice leguma, cum ar fi ea: gatita, cum ar fi ea de colorata, trebuie sa mancam legume. As zice orice farfurie sa fie plina macar jumatate cu legume si peste ele sa punem si carne si branza si altele, dar legumele sa fie baza. Iar acum toamna chiar avem legume in piata.”, a spus ea pentru Ciao.

Mai mult, Mihaela Bilic a vorbit si despre pauzele alimentare, explicand ca este necesar ca organismul sa aiba timp, macar 5-6 ore, sa se refaca:

“Cat mai lungi, macar de 5-6 ore ca sa fie timp pentru organism sa ia efectiv o pauza metabolismul, sa faca curatenie ficatul, sa mai uitam un pic de ideea de mancare din capul nostru. Educatie importanta: sa mancam mult mai rar, contrar sfaturilor nutritionistilor care ne-au zis: 3 mese plus doua gustari! Nu e adevarat! Ca adulti, acum, in ziua de azi cred ca si 2 mese ar fi suficiente! Sunt altii care mananca chiar o data in zi, nu e nicio greseala asta. Deci cu cat mancam mai rar si mai putin, cu atat, culmea, organismul se simte mai bine.”

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare