Daca respecti aceste reguli vei reusi sa adopti un regim alimentar echilibrat si vei elimina cu usurinta kilogramele in plus.
Potrivit nutritionistilor, vara, organismul isi accelereaza metabolismul. De aceea cina si micul dejun sunt foarte importante pentru o nutritie sanatoasa. Pe parcursul zilei, cand temperaturile sunt foarte ridicate, este indicat consumul de alimente light si cat mai multe fibre.
Una dintre cele mai importante reguli insa este ca cina, sa nu fie luata mai tarziu de ora 19. Dupa acea ora metabolismul este mult mai incet. Totodata, din dieta trebuie eliminate toate sucurile sintetice, carbogazoase si tot ceea ce inseamna paine si produse fainoase.
Asadar, iata ce sa mananci la cine pentru a slabi:
- Doua felii de pepene rosu cu 100 de grame de branza degresata.
Continuarea pe Lyla.ro
