INVESTESTE IN COMUNICARE ELECTORALA

Alege Acasa.ro pentru succesul campaniei tale electorale! Pentru o oferta personalizata contacteaza-ne la office@acasa.ro sau la 0374.112.675.

Dieta si nutritie

#consum oua Paste #oua paste #paste

Cate oua poti manca in siguranta, in ziua de Paste. Numarul pe care nu trebuie sa-l depasesti

 

Un medic vorbeste despre cate oua rosii este bine ca o persoana sa manance de Paste. Riscurile sunt destul de mari daca se exagereaza cu mancarea. Alin Popescu, medic de medicina sportiva, dezvaluie care sunt lucrurile de care e bine sa tii cont in aceasta perioada.

„Ouale rosii sunt foarte bune. In general, intr-o perioada de sarbatoare, numarul de oua consumate in saptamana respectiva ar trebui sa fie de 10. Asta nu mi se pare mult. Eu spun cam 6-8 pe saptamana, dar fiind Pastele, chiar si 12 oua nu mi se pare mult intr-o saptamana. Mai mult de 3 pe zi oricum nu mananci. Carcotasii ar spune altceva. Ca deja ouale alea le-ai mancat in pasca, in cozonac. Si ca de fapt nu sunt 10, sunt 20. Si au si dreptate.

Legat de ouale in salata de boeuf, aici e alta discutie. Salata asta poate fi o varianta soft, aproape de regim, si poate sa fie o nenorocire inecata intr-o maioneza comerciala care nu mai are nimic sanatos. E chestie de interpretare. Si toate retetele astea reinterpretate au variante light si variante mai grele”, a declarat medicul Alin Popescu.

Totodata, Alin Popescu a vorbit si despre felurile de mancare pe care ar trebui sa le eviti. Acestea sunt foarte calorice si nu ar trebui sa existe pe masa de Paste.

„Trebuie sa ne gandim la modul in care preparam lucrurile. Primul meu sfat pe care il dau de cativa ani este urmatorul: nu faceti niciun fel de prajeala. Si asta ii blocheaza pe multi, ca deja intreaba cum fac ei snitelele, cartofii prajiti. Gratarul e foarte bun, prin comparatie. Cuptorul e bun, aburul e bun. Prajeala nu e buna. Adica ochiuri imbibate in ulei, snitele, cartofi prajiti, cascaval pane. Astea trebuie sa dispara”, a mai precizat medicul.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare