Consuma stafide
Micutele delicii pe care la mai intalnesti din cand in cand in prajituri se dovedesc a avea o importanta deosebita in reglarea presiunii sangelui in organism. Persoanele cu predispozitii hipertensive care au participat la un experiment bazat pe consumul constant al stafidelor timp de 12 saptamani au inregistrat progrese semnificative. Rezultatele studiului indica faptul ca ritmul cardiac a scazut pana la valori normale in urma consumului de stafide de trei ori pe zi.
Hibiscus, medicamentul minune
Ceaiul de hibiscus, maceratul de hibiscus la rece si vinul obtinut din florile acestei plante s-au dovedit buni regulatori ai circulatiei. Un tratament cu trei cesti de ceai pe zi, timp de sase saptamani, a aratat imbunatatirea presiunii arteriale la pacientii hipertensivi.
Savoare de sanatate
Pepenele rosu se dovedeste la fel de eficace in combaterea hipertensiunii arteriale. Aminoacizii continuti de fructul zemos si-au dovedit eficienta in testele derulate la Universitatea de Stat din Florida. Pepenele rosu regleaza, de asemenea, circulatia sangelui in organism.
Suc de rosii
Pana si banalul suc de rosii sau sosul de spaghete iti poate reduce presiunea arteriala. Cercetatorii australieni considera ca licopenul, un antioxidant puternic continut de tomate, reduce nivelul colesterolului "rau' din sange. Substanta are si efecte antitumorale in mai multe tipuri de cancer.
Omleta din albus
Pentru un micdejun sanatos, recomandarea cercetatorilor americani este omleta din albus de ou. Proteinele continute de albus iti vor hrani organismul, in timp ce peptidele vor asigura o buna circulatie a sangelui.
Uimitoarele banane
Satioasele banane au rolul de regla balanta sarurilor in organism prin continutul de minerale, asigura o buna functionare a rinichilor, iar consumul zilnic duce la reglarea tensiunii arteriale.
Sursa foto: drcynthia.com
